厦门湖里区人气*十当众讲话培训学校推荐(演讲是锻炼口才的重要方法)

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1.演讲是锻炼口才的重要方法

演讲不仅能增强我们的自信心，而且还能让我们克服当众讲话时候的紧张和恐惧感。当咱们*次登台演讲的时候，是不是会有不敢看观众、紧张 声音发颤 思想混乱等等语无伦次的表现。时常进行演讲会让我们逐渐消除紧张和恐惧感，加强自身的心理素质，让我们变得自信 口语清晰自然流畅。

2.为什么表达能力不强

首先是因为“怕”，心里障碍，胆小，自卑、怕错、内向等，导致不敢开口、不能开口；第二是因为“缺”，孩子缺乏优秀规范的语言表达示范可模仿，缺乏专业的演讲知识与语言练习，缺少足够的语言练习机会，缺少专业的语言指导，说什么、怎么说都是盲目的、错误的，进而低质低效。第三是因为“懒”，懒得去想，懒得去学，懒得去说去练，所以口才与表达能力就很难改变。

3.演讲的要点

在演讲中克服自己的紧张感*的方法就是大脑中一定要有一个理念，也就是说我们需要充分表达自己的演讲内容，不要在演讲的时候还要去考虑担心自己讲的不好呀，那里讲的不对呀等等 一系列问题，也不应考虑听众的反应，我们的大脑，专注于思考可以帮助我们在谈话中变得放松。讲究说话技巧，不要随便大笑和责骂。有时候，您对自己的幽默很有信心。可在别人看来却是不敬

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4.演讲如何能够不紧张

上台前深呼吸几次。两个要点，一是要用腹式呼吸，用胸腔呼吸只会让你越来越紧张。腹式呼吸方法：想象你的前面有一朵花，你在闻花香；二是“深”呼吸，就是大口吸气，吸到无能为力；大口吐气，吐到感动自己。转移注意力。兜里揣个硬币之类的，没事摸一摸，转移注意力。说话语速千万别快，否则一卡壳，就容易崩盘。语速慢一点，既能让大家听得清，也能给你一些时间去思考接下来的话。

5.演讲是一种学习方式

当你在准备演讲时，写演讲的过程不仅是整理你已有的知识、概念和情感的过程，而且往往还需要获取、思考、评价和应用新知识。 甚至需要对这些内容进行挑选、整理、精细处理，反复提问，以保证演讲的质量。在这个过程中，“输出”带动“输入”。 在我们的日常生活中，我们可能很少有机会说话，但我们从不缺少说话的机会。

6.演讲由浅入深

一个好的演讲者，不会一上来就给你讲一堆大道理，而是从一件我们身边的小事开始讲起。这些小事都与每个人密切相关，不仅不会抽象空洞，反而更容易吸引大家的注意力。你可以看看奥巴马的演讲，一开始都是说他女儿或其它小事，*升华到*层面。我无论授课，还是演讲，也都会从美食、孩子、夫妻关系等角度开始讲。首先引起大家共鸣，然后再层层递进输出观点和理念。

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