绍兴青少年专注力训练班排行榜(联想记忆法)

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1.记忆力训练方法

记忆力训练专家发现，学习后睡觉的学生比学习后熬夜的学生记忆力更好。 以正确的方式学习需要适当的休息，而良好的睡眠是增强记忆力的起点。 专家们将 128 名志愿者分成两组，要求他们在 60 秒内记住计算机屏幕上隐藏在垂直线上的三个斜线。 然后一组在前一天晚上睡觉，另一组不让睡觉。 两组都在第二晚和第三晚睡觉。 第四天，测验志愿者回忆知识点，那天晚上睡觉的那组人的记忆力明显好于那晚没有睡觉的人。

2.良好的心态能提高记忆力

研究表明：保持头脑冷静和沉着，保持头脑集中，让大脑好好休息，有助于提高记忆力。 实现这种幸福感的一种实用方法是心灵按摩。 据德国《焦点》杂志2001年11月报道，这种方法将促使锻炼者通过运动和触摸“获得”隐藏在体内的潜力和能力。 具体方法是用拇指和食指从上到下轻轻按摩整个耳朵，用双手的手指触摸发际线和眉毛之间的两个穴位。 尤其是科学家们发现，大脑用得越多越好，越合理地使用大脑，会延缓神经系统的老化，有助于维持和提高记忆力。

3.幼儿的记忆特性

这个期间的幼儿记忆的精准性会差一些，他常常会记丢一部分内容，这是正常的。此外，记忆内容的存留时间比较短，就是我们说的忘得比较快。心理学家曾经做过实验，将孩子见过的事物放在他的眼前重现，发现1岁以内的孩子只能记住几天之前的事物；2岁的孩子只能记住几个星期之前的事物；3岁的孩子能回忆起几个星期之前的事情。

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4.读绘本锻炼记忆力

大声朗读可以显着增加大脑的供氧量，激活大脑皮层缓解孩子健忘以及拼写错误还有无法准确表达等问题。 如果让孩子每天早上大声朗读10分钟以上的文章，可以很有效的增强孩子的记忆力以及肺活量，也可以很有效的唤起孩子的精气神。

5.联想记忆法

联想就是架起一座记忆的桥梁，用熟悉的事物连接新的信息，用想象力把世界上任何不相关的内容连接成电影镜头，让我们的超右脑图像记忆。 该功能发挥其作用并迅速记住它。 越生动的事物越能引发人们的联想，也就越容易被人记住。 所以不管你记得什么，不管它多么抽象，你都应该尽可能地给它一个形象。

6.幼儿的记忆系统

我们平时所说的“孩子记忆力差”，通常是指记不住课本上的内容，记不住考试中学到的知识。 很少有父母会抱怨他们的孩子记不住游戏代码，忘记了他们什么时候看的电视节目。 其实关键不是“记住”与否，而是在需要的时候如何“提取”记住的内容。

7.记忆力训练的原理和效果

提升训练的原理及效果： *阶段：调整情绪。 深度清理负面情绪的训练周期，重新定义孩子潜意识中的负面“定义-连接-反应”模式，提高大脑自主神经即交感和副交感神经的切换能力，会主动增加少儿调节能力，这个过程是孩子内在的自动转变，永远不会通过说教来纠正。 这个过程称为“填充”阶段。

8.记忆力能力训练

这是一个能力（包括注意力）和提高动力的训练周期。 就是培养孩子的学习能力，包括专注力、学习动机、记忆力等学习能力。 同时，培养孩子自我调节和积极解决问题的能力。 从一种模式切换到另一种模式的能力、稳定能力和维持能力都有所提高。 这个周期是赋予孩子学习能力的重要阶段。 这个阶段被称为“提升”阶段。

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