昆明盘龙区咖啡哪里能学(黑咖啡到底能不能减肥)

昆明盘龙区咖啡哪里能学，刚刚朋友打电话给我说昆明咖啡培训很好，对此我还查了下咖啡有哪些成分，咖啡中有哪些种类，健康喝咖啡需注意什么，咖啡拉花是什么，黑咖啡到底能不能减肥，黑咖啡每天喝多少g合适。

1.咖啡有哪些成分

咖啡的成分中包括有蛋白质，虽然说蛋白质是卡路里的主要来源，但滴滤式沖泡出来的咖啡多半不会把蛋白质全部溶解出来，因此就算是喝了很多，身体所能慑取到的营养也是有限的，这一点也是咖啡会成为减肥者喜爱的原因之一。此外咖啡成分中还包括有矿物质、单宁酸以及脂肪等等。

2.咖啡中有哪些种类

咖啡是一种饮料的总称，它还可以被分为很多种类型，其中就包括了摩卡咖啡。该类咖啡通常是由一点意式浓缩和差不多的奶泡配在一起，然后再加入少许巧克力糖浆制作而成的。由于有巧克力和牛奶的关系，所以摩卡的味道是比较偏甜的，因此也比较适合女士饮用。

3.健康喝咖啡需注意什么

咖啡虽好但也不能贪杯，通常情况下每天喝咖啡的量要控制在2~3杯左右，一杯大约是250毫升左右，如果喝太多则会导致心跳加快，甚至会让你失眠。除此之外太过烫的咖啡也不能喝，咖啡和食物一样，经常吃太过烫的食物则会增加食道癌发生的风险。

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4.咖啡拉花是什么

经常喝咖啡的朋友都知道咖啡拉花工艺，通俗来说就是在杯装咖啡的表面做出各种图案的工艺，也可以被称为是咖啡界的一种艺术。大多数情况下看到的拉花都是出现在卡布奇诺和拿铁这类咖啡中。虽然拉花说起来容易，但做起来也是一门手艺活。

5.黑咖啡到底能不能减肥

黑咖啡是一种相对纯净的咖啡，没有任何添加成分，它有苦味和低卡路里。它含有大量的咖啡因、维生素和纤维素。适量饮用不会使身体发胖，反而对身体有帮助。燃烧体内脂肪可以促进体内毒素和废物的代谢，对身体的减肥有一定的促进作用。因此，对于正在减肥的人来说，可以喝一些黑咖啡来减肥。

6.黑咖啡每天喝多少g合适

健康成年人每天摄入的咖啡因不应超过 400 毫克，因为这个量的咖啡因可能会导致身体颤抖、心跳加快、恶心和焦虑、头晕、失眠，甚至心力衰竭等不良反应。黑咖啡多采用阿拉比卡咖啡豆生产，其咖啡因含量约占0.9-1.2%。 如果假设咖啡因占1%，一杯手冲咖啡为225ml，咖啡粉与水的比例为1:15，也就是用15g的咖啡，它的咖啡因含量在150mg左右，也就是说你每天喝的黑咖啡量不要超过40g。

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