西安人气*10专业篮球设计培训中心排行榜-哪家好(篮球训练提高身体素质)

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1.篮球为什么要进行专业的训练

我们经常看到很多“高手”，运球非常流畅，但身体架子不是以前进为基础的，甚至面对防守人，还会往后退。这就是为了运球而运球。要理解各种变向运球使用的原因，你才会真正去练习中使用它。以实战的角度去训练，学会模拟和思考防守的习惯，并做出相应的攻击，变成本能。

2.学习篮球培养胆量和冒险精神

刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。害怕和前忧后虑往往是我们人生进取中的一大障碍，而在篮球重大比赛的紧急关头，果敢地去尝试常常是胜利的必需。

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3.篮球训练提高身体素质

打篮球时，训练多方面的能力，还可以锻炼孩子的手和眼还有脚，全方位的运动协调能力，而且对孩子的体质、反应能力、耐力都是很好的锻炼，有利于孩子的全面发展，提高体质。孩子打篮球时，需要经常跳、跑和各种伸展运动相结合，有利于促进骨骼的生长发育，而长期打篮球对孩子的身高非常有利。

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