青少年网瘾怎么戒除，武汉青少年网瘾都怎样戒除最好？

总有家长反映孩子自制力差，沉迷手机，撒谎，厌学。以下是一些关于如何戒掉孩子青少年网瘾的介绍。

1.如何戒除武汉青少年网瘾？

如何戒除武汉青少年网瘾？纽特思特家庭教育支持机构主任江普认为，戒掉网瘾可以缩短一半的上网时间，在电脑旁边放一个闹钟来监督自己。闹钟响了，他立即强迫自己关。逐渐缩短上网时间，直到每天控制在30分钟内；你也可以通过阅读、健身俱乐部或培训课程来提高自己，以减少上网时间。戒掉电视上的软瘾控制自己一两天不看电视；然后找到一些方法来减轻焦虑，比如练习半小时的瑜伽，或者在户外散步。江普提醒，试图转移注意力确实可以缓解轻度网瘾者，但这种方法不适用于深度网瘾者。深度网瘾者往往自控能力差，容易极端行为的产生需要积极的干预，而不是让它自己发展。他说，也是消除网瘾的*时机，家长可以根据实际情况向心理咨询机构和专业人士求助。

以上是关于如何戒除武汉青少年网瘾的简单介绍。希望对你和孩子有帮助！

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