天津篮球课程+天津羽毛球课程(业余班羽毛球)

天津篮球课程+天津羽毛球课程，羽毛球培训最近几年还是挺火的，那我们接下来就说说业余班羽毛球，羽毛球特色课程介绍，*羽毛球什么时候好，打羽毛球和跑步哪个减肥快，打羽毛球什么时间段比较好，羽毛球学习需要从小开始吗。

1.业余班羽毛球

不要走专业的小孩，我建议10岁就开始练习，因为羽毛球需要力量，太小的孩子连球拍都抓不住，或者没有力量，根本发不出力量，球就打不出去。小孩子从小就要练基础技术，但是基础技术相对来说比较枯燥乏味，对不懂专业的孩子很没意思，容易导致失去兴趣。

2.羽毛球特色课程介绍

1、根据学员技术的不同程度，进行分班教学，学员与同程度的学员在一起训练，更能激发学员自身的学习积极性，也能更好的交流互动。 2、学期教学，每学期会制定教学计划，让学员的每节课都很丰富。 3、小班教学每个班学员6-8个人左右，每个班授课时会配助教一名，这样更能关注到每个孩子的学习情况。 4、定期会安排学员进行一次对抗赛，水平高低岔开，这样让水平高的孩子能够学会包容不如自己的，水平低的学员能够激发他更强的学习欲，让孩子更快提高。 5、帮助学员报名参加大型比赛，取得成绩，对升学各方面都会有帮助。

**3.*羽毛球什么时候好**

小孩子学羽毛球什么时候好？一般从4-6岁开始。 7岁以后，你接受了更正规、更系统的训练。这个时期发展起来的球感和手感是*的时期。对于以健身、促进身体发育、培养特长为目的的羽毛球训练，6-8岁是*时期。打羽毛球的好处：锻炼孩子的心肺功能：通过打羽毛球，增加运动量，自然锻炼孩子的心肺功能。提高孩子的身体素质：让身体非常放松和伸展，可以帮助孩子预防脊椎疾病，对颈椎也很有好处。让孩子的大脑反应更快：孩子在玩的时候不知不觉地加快了反应速度，变得更加灵活。

天津篮球课程+天津羽毛球课程

4.打羽毛球和跑步哪个减肥快

与跑步相比，羽毛球的减肥效果更快。在羽毛球运动的过程中，四肢协调动作，同时注意力高度集中，可以加速全身血液循环，促进脂肪燃烧，达到更好的减肥效果。跑步虽然也能起到减肥的作用，但精神注意力不是特别集中，血液循环速度会相对减慢，影响减肥效果。除了运动减肥，饮食也需要控制，不能渗入过多的高热量食物，避免热量积累和肥胖。

5.打羽毛球什么时间段比较好

中午是锻炼的黄金时间，这是广大锻炼者公认的。它不仅可以增强体质，还可以休息和调整大脑皮层中与选择有关的神经中枢。下午做体育锻炼时，运动强度可高一些，运动时心率为每分钟140～150次，运动时间约1小时。对于处于成长发育阶段的中学生，如无特殊情况，应保证每天下午至少半小时的锻炼时间，促进身体机能的全面强化。