上海黄浦区靠谱的羽毛球培训中心哪里好(打羽毛球可以帮助小朋友减肥)

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1.羽毛球多少岁适合学

羽毛球多少岁适合学，其实多少岁都可以。因为羽毛球是单边的运动，所以八岁左右小孩的身体发育才基本到一个稳定阶段。过早上专项强度对发育不见得是好事。六岁以前的话，小孩子的理解能力不足，体力需要提升。学球的速度也那么快，主要以兴趣主。

2.打羽毛球可以帮助小朋友减肥

打羽毛球可以帮助小朋友减肥，有一个良好的身体。每天适当的抽出一些时间打羽毛球,那么一个月你最少可以减掉8斤。羽毛球运动是一项非常激烈并且作用于身体的每块肌肉的运动,打羽毛球一小时消耗的能量相当于跑步几倍的运动量。

3.打一个小时羽毛球会有什么好处

一个小时的打球肯定是有好处。保持运动的规律性生活，有利于健康。同时需要注意时间不是*标准，和家人公园一个小时；和球友高质量的一个小时，是两种概念。在正确的动作，握拍下，一个小时随便在哪里打球，你都得到了练习，前提是动作正确。

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4.要学羽毛球找正规训练馆

如果想有发展的话，一定要请个专业点的教练来把基础的姿势摆对了，不然打坏姿势以后就很难改了，姿势不对对羽毛球进步有很大的阻碍的，所以想他以后有进步*是请教练把动作调教标准了，至于战术什么的以后再说也行。

5.打羽毛球是需要长时间磨合的

羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处；而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。

6.羽毛球的每个动作科学明确的

由于羽毛球的每个动作都是科学的和有明确目的，所以优秀的教练能够使任何学员有信心掌握羽毛球技术。通过反复的练习培养忍耐力和克服任何困难的意志，通过练习掌握的技术和力量使学员产生在任何条件下任何时候都可以对付任何对手的自信心。羽毛球的对打练习可以使学员更加谦虚，培养克制能力和勇气。

总体而言羽毛球多少岁适合学，打羽毛球可以帮助小朋友减肥，打一个小时羽毛球会有什么好处，要学羽毛球找正规训练馆，打羽毛球是需要长时间磨合的，羽毛球的每个动作科学明确的还是比较明智的选择，小编帮你排忧解难哦。上海黄浦区靠谱的羽毛球培训中心哪里好

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