金牛区舞蹈班几岁学比较好

关于成都恺酷街舞

成都KIDOPE恺酷街舞创立于2016年,隶属于四川天创英拾文化传播有限公司。公司秉承将"阳光自信、知孝感恩"的教育理。念带给每一位学员,让每位学员都能在恺酷街舞快乐健康成长!

KIDOPE恺酷街舞具有完善的教学体系,专业打造0基础教学体系,帮助每一位孩子都能感受到街舞文化的魅力与活动。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星艺联盟等国内***明星娱乐公司合作打造高端造星计划,为拥有明星之梦的学员提供优质的平台及教学。恺酷街舞同时担任*体育总局CSDA大众街舞考级四川省分委,帮助街舞文化更好的推动。

一、

1、跳街舞的功能

2、坚持跳街舞能够起到调节心理作用,街舞一般都会搭配比较动感的音乐,能够让人变得更加兴奋,可以让不好的情绪被缓解掉,在跳街舞的同时,动作都非常的自由奔放,可以让心情变得更加愉快,也可以让人的情绪变得更好,起到缓解精神压力作用,跳街舞也可以让协调能力及韵律感变得更强,因为街舞里面动作各种各样,身体需要好好的相互配合,节奏一会快一会慢,所以一定要调动好协调性,才能够更好的完成。

二、

1、仰卧起坐

仰卧起坐主要是练习腰部力量,对于跳街舞的人来说腰部力量非常重要,他关系到你在舞台上能够挥洒自如。每天30个仰卧起坐,一个星期后看运动量增加。

2、压腿

如果说做运动什么*重要,我会告诉你当然是韧带,那些舞蹈员能够随便就夸一字是怎么来的呀,都是练习出来的。每天拉韧带半个小时,一个月后你会发现你街舞大有进步 。

3、举哑铃

我一直觉得在街舞这么多要练习的运动当中,这个是*简单的啦,每天不定期的抽出时间来练习哑铃。

4、俯卧撑

俯卧撑这个*基本而且是很多人喜欢拿来健身的运动,要学习街舞的人怎么能够放弃呢。每天50个俯卧撑左右,一个星期后每天都要给自己加量。