锦江区孩子多大适合练街舞

成都街舞培训-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )诞生于二十世纪六十年代末,是美国黑人城市贫民的舞蹈,到了七十年代它被归纳为嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有较强的表演性,参与性和竞争性。1992年初期,出现了-种"原地性的HIP-HOP", 它没有那些大幅度的动作和脚步移动,更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性,重视身 体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克杰克逊、玛丽亚凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

成都恺酷街舞具有并完善的教学体系,专业打造0基础教学体系,帮助每一位孩子都能感受到街舞文化

的魅力与活力。同时KIDOPE恺酷街舞与SDT娱乐联盟、UDC星 艺联盟等国内*明星娱乐公司合作打造

高端造星计划,为拥有明星之梦的学员提供优质的平台及教学。

一、

1、通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带,尤其是膝、踝关节要充分活动开,以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习,*好不要少于30分钟;*后采用各种伸拉练习使身体放松。

2、这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

3、由于每个人的年龄、体能和健康状况不同,因此每个人的运动强度各不相同。"运动强度"一般用"*大心率"表示

4、您应当这样计算跳街舞时*适宜的心率∶假如您今年25岁,不常参加体育锻炼,体能一般,选择街舞为瘦身运动项目,那么您的*大心率为220-25=195,适宜您的运动强度(锻炼心率)应该是117—146(次/分钟)。

二、

1、如何选择适合孩子的舞种?

2、针对于少儿街舞,一般都有男孩女孩学习不同舞种之分。比如男孩子一般会学习少儿hiphop,少儿popping等,有基础的男孩子还可以学习少儿breaking和少儿locking,因为breaking(霹雳舞)和locking(锁舞)难度比较高,少儿学习需要有一定的基础才不容易受伤。女孩子则一般会选择少儿爵士舞,因为爵士舞有可爱型和性感型两种,这两种类型都比较适合女孩子,所以学习少儿爵士舞的女孩子自然会多一些,一般不建议男孩子学习爵士舞,这样容易变娘,也有女孩子学习少儿hiphop,因为hiphop本身是一种很帅气的街舞,女孩子跳起来也十分的帅气,很好看,学习hiphop的女孩子性格一般都比较好爽,喜欢帅气炫酷的东西。