遵义健身餐培训班|2020报名优惠中

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贵阳校区: 贵州省贵阳市南明区花果园F区2栋1单元19层01号
杭州校区:杭州萧山区宁围街道市心北路29号万和国际7幢17楼

健康轻食的基础架构在均衡饮食上,食材力求天然原态、类别丰富,以达美味又健康之目的。主食以高纤的全穀根茎类為主,基本的豆鱼肉蛋类需符合新版饮食指南建议摄取量,蔬菜及水果以多样化為佳。烹调时,应降低加工品之使用,以符合三低二高的原则。