2022上海普陀区青少年羽毛球人气培训学校排名_名单出炉(每天打羽毛球一小时身体会这样)

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1.每天打羽毛球一小时身体会这样

每天打球一小时身体会越来越轻松，不会发胖。每天打球一小时你的球技会不断提高。每天打球一小时你的思维会逐步发散。每天打球一小时你的时间安排更合理，自律性开始提高。每天打球一小时你的睡眠质量会提高，每天打球一小时你的圈子不断在优化。每天打球一小时人生的目标渐渐清晰。每天打球一小时人生格局在提高。

2.学羽毛球为什么需要专业训练

学羽毛球为什么需要专业训练，*，需要孩子有很强兴趣，这是力量和技巧训练的苦差事，否则无法坚持；第二，孩子应有基本的腕力，太纤弱了容易受伤，羽毛球比乒乓球需要的体力大很多；第三，个子达到直立手握球拍不会打到地面上，这样避免胳臂受伤。

3.学习羽毛球的阶段

学习羽毛球分为三个阶段，分别是启蒙阶段基础阶段和提升阶段，启蒙阶段一般是9到13岁，主要是帮助孩子锻炼身体，基础阶段主要是9到13岁的孩子，此阶段主要培训孩子的兴趣和建立一定的基础，提升阶段是14到16岁的孩子，主要是练习相应的技巧训练，并会有针对性的学习。

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