永州小儿推拿培训班教学怎么样

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身上的穴位很多,下面介绍这五个穴位,经常按压可以有助减肥哦!

 1、百会穴——饭前按摩可以减少食欲

 位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

 瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。

 2、颊车穴、天突穴——反复按摩可以打造瓜子脸

 位置:沿着脸部下颚轮廓向上滑,你就会发现一处是凹陷的,这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处。

 瘦身作用:由于压力和熬夜等各种原因,有时候我们会出现两腮浮肿,脸部轮廓不明显的情况,这时只要我们按摩颊车穴15分钟,再用冰水敷脸,脸部的浮肿就会消失。

 假如你是天生的babyface,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度,长期坚持按摩,脸不知不知就变小了。

 3、胃点穴——促进新陈代谢,减少脂肪堆积

 位置:位于右耳耳廓中央。

 瘦身作用:反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快,从而减少脂肪的堆积。所以,假如你摄入了过多的热量,可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是,睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。

 4、肾俞穴——减少身体浮肿

 位置:这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下,左右二指宽处。

 瘦身作用:按摩这个穴位,有助于维护肾脏的健康,有效调节身体的新陈代谢,将体内多余的水分迅速排走,从而摆脱浮肿。

 5、攒竹穴——有效消除脸部浮肿

 位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的地方。

 瘦身作用:长期按摩这个穴位,可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。