南宁青秀区排名产后护理培训推荐(产后多久能参加工作)

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1.产后恢复一定要做吗

产后修复是有必要做的，尤其是42天检查发现骨盆或盆底肌修复不好的妈妈，做产后修复可帮助身体更快恢复，降低漏尿、子宫脱垂、尿失禁、阴道松弛等后遗症的出现，让妈妈们分娩后日子更舒服，能尽快恢复到之前年轻漂亮的状态

2.产后多久能参加工作

一般而言，如果你是顺产的话，在产后1个月可以恢复规律活动，2个月后可以做一般运动，3个月时就可以恢复到之前的大多数动作了。如果是剖腹产就在顺产基础上适当推后一个月时间。为了身体更快更好地恢复，要特别注意产后的饮食习惯，做到合理搭配，营养全面，摄入充足的蛋白质的同时，建议多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜。除此以外，平时可以安排一些简单的运动。等身体完全恢复，你再考虑产后上班的事情。

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3.产后需要注意休息

生完孩子后，产妇会消耗相当大的体力和精力，所以产妇在生产后一定要休息一段时间，这段时间是为了让自己的身体更好的恢复。 因此女性在生完孩子后，一定要注意休息，不要急于工作，需要尽快调理自己的身体情况，可以选择做一些产康运动辅助身体的快速康复。

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