北京清河附近哪里有嘻哈舞培训机构(爵士舞基本动作)

北京清河附近哪里有嘻哈舞培训机构，这几天我看各大媒体都在谈北京爵士街舞培训 ，在这我和大家说说学舞蹈有什么好处，爵士舞基本动作，学习少儿街舞有危险吗，街舞可以锻炼反应能力，强化肌肉素质，爵士舞培训适合男生学习吗。

1.学舞蹈有什么好处

跳舞可以锻炼身体，有益健康。 跳舞对所有年龄的人来说都是一项很好的运动。坚持运动不仅可以强身健体，增强抵抗疾病的能力，还可以锻炼你的关节和肌肉，减缓骨骼的衰老，强健骨骼，对于中老年人来说尤为重要。其次，跳舞可以增强心肺功能，促进血液循环。

2.爵士舞基本动作

爵士舞的基本动作主要包括四个部分：1头部运动，主要是向前后左右扭动脖子。2肩部运动，肩膀在垂直平面内先向前画圆。3胸部运动，4跨步运动。只要把这四个基本动作熟练了，那跳出来的爵士舞基本上就很好看了。

3.学习少儿街舞有危险吗

很多家长想让孩子学习少儿街舞，但又担心孩子的安全。那么学习少儿街舞有危险系数吗？其实是没有的。街舞分为很多种，比如hiphop和jazz等，在学习的过程中肢体的伸展控制中又避免了危险的地板动作，而舞蹈训练的强度也可以根据孩子的身体素质能接受的范围内做调整。所以说学习街舞是一项有益的体育或者，几乎是没有危险系数的。所以各位家长可以放心。

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4.街舞可以锻炼反应能力

人本身就是不协调的。相对来说，人的右侧比左侧更协调。通过不断的左右训练，我们的小脑发育的越快，反应能力提高的就越快。比如你会发现，学过舞蹈的孩子和没学过舞蹈的孩子，一年后会做对比。同样的智商，他们的反应能力会加强，老师上课会很快举手回答问题。 因为小脑是不断训练的，所以小脑发育快，自然反应能力也快。

5.强化肌肉素质

增肌，这方面比较简单，就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来逐渐增强手臂腹部腰部以及大腿的肌肉力量。 每天坚持5到10分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲。 次数可以在15到25次之间。相信一个月后你会感觉到不同。

6.爵士舞培训适合男生学习吗

当然可以的，而且男生跳爵士要比女生在力气上占优势。爵士舞追求愉悦、活泼和趣味。 与较为单调的一般健美操相比，爵士舞是一种充满活力的有节奏的舞蹈。 让你在不知不觉中燃烧脂肪塑造身材，打造自然迷人的曲线，在流畅的舞步中展现你的骄傲。

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