2022年北京人气推荐成人嘻哈舞培训机构排名名单汇总(学街舞如何度过瓶颈期)

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1.爵士舞注意要点

爵士舞需要注意的还是比较多的，主要表现在以下几点：一、头部律动一定要做到自己力所能及范围内的*幅度,彻底把头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水;二、胸腰臀圆周律动时注意每个姿势的正确性!尤其是臀部，将注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。胸部的律动也会有一定的帮助;三、手臂动作一定要直，快，有力。把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧。手指无论在什么样的状态下都一定要给人感觉有无限延伸的状态;四、韧带训练注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一样，不过也要适量而为;五、腿部练习包括臀部前后练习的大忌就是两腿并得太拢韧带没打开，再就是腿部肌肉没有收紧，出来的效果就是动作软棉棉，没有力度可言。

2.学街舞如何度过瓶颈期

瓶颈期是基本上每个舞者都会遇到的情况。 这种情况与舞者的水平无关。 是舞者心理状态的变化。 当一个舞者在现阶段刚开始对自己的舞蹈感到厌倦时，他想寻求改进，但没有任何改变。 这一刻，是所有人。 所谓的瓶颈期就是街舞训练。

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3.如何学习街舞

首先是基本功的练习。 刚开始学街舞，最重要的是基本功。 下一步是开始动作的教学。 当孩子有了基本功，韧带和关节得到了充分的调动，动作的展现会非常容易，更有利于动作的达标。 这个时候老师会教你如何把握这些舞蹈动作，手把手的挖掘细节。 学习街舞其实需要鼓励和监督。在良好的氛围中学习，可以让孩子更有动力坚持下去，结交更多志同道合的伙伴。 所以选择好的学校和老师学习hip-hop是最合适的方式。

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