北京寒假少儿篮球培训(儿童打篮球应注意些什么)

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1.儿童打篮球应注意些什么

儿童打篮球还是有很多注意事项的，主要表现在以下几点：1必须要准备齐全保护器材，除了合适的衣服鞋子外，还应该佩戴护膝，护踝的东西，另外还有保护好自己的牙齿哦。打篮球也要勤剪指甲。2平时一定要安排合理的运动量，打篮球时比较消耗体能，平时的运动量还是很重要的。3掌握一定合理的打球技术。4打球前一定要热身。

2.篮球摆球练习

练习摆球时，双脚伸直略宽于肩膀，弯腰，左右手交替运球，像摆钟一样摆球。 在这个训练开始的时候，可以放慢速度练习，等到熟练了球后，再慢慢提高速度，降低运球高度。 做好这个训练，对以后的快速运球会有很大的帮助。

3.篮球绕8字运球练习

围绕8字形练习运球，双脚也展开略宽于肩膀，降低重心，先用右手开始运球，将球运到右胯下，将球从背后弹回左侧，然后 用左手在背后接球并随身携带。 走到前面，做同样的胯部运球。这个动作运球学会也是非常不错的，对打篮球非常有帮助。

北京寒假少儿篮球培训

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