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北京篮球培训班排名(篮球背后运球练习)

发布时间: 2022-10-13 20:14:00

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1.篮球运动的主要特点

篮球运动，具有一定的对抗性。因为篮球运动的持续性时间可长可短，但参与者与快速奔跑，突然与连续起跳与力量抗衡的。其次具有一定的集体性，打篮球不仅仅是需要战术，还更需要集体的团结性。另外打篮球还有一定的健身性，趣味性。

2.对幼儿篮球兴趣的培养

孩子不管学什么，兴趣是非常重要的，打篮球也不例外。刚开始接触篮球时，业余篮球的训练这是*步，主要就是通过一些游戏来慢慢引导孩子喜欢上篮球，逐渐培养孩子对篮球的兴趣。 4岁(小班)，可以通过打球来引起孩子对篮球的兴趣。 到5-6岁，可以初步接受最基础的篮球训练。

3.篮球背后运球练习

开始时背运球练习可能非常困难。 只要做好以上基础练习，掌握一定的基本功，背运球练习就完全自然了。 双脚张开比肩膀略宽，双手放在身后交替运球练习。 这个练习的关键是放慢运球的速度，首先找到最适合你的运球高度。

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4.篮球绕8字运球练习

围绕8字形练习运球，双脚也展开略宽于肩膀，降低重心，先用右手开始运球，将球运到右胯下，将球从背后弹回左侧，然后 用左手在背后接球并随身携带。 走到前面，做同样的胯部运球。这个动作运球学会也是非常不错的，对打篮球非常有帮助。

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