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不存心改变他人

夫妻之间,常常有意见不合、需求不同的时候,往往会激发出我们的情绪,不是热吵就是冷战,能够平心静气地寻求相互的了解、寻求双方都有接受的解决方案者,实在少之又少。

亲子之间、职场上的伙伴关系、甚至*和人民之间的关系上,何尝不是一个样?当我们的亲密关系有了冲突,很自然的我们就想改变对方:纠正他的错误观念、修正他的恶劣态度、改正他的不当行为、改善他的困难处境、给他一条光明健康的人生道路、…,还有更多更多的想法会跑出来!

但,到头来谁真的改变了对方?多少是口服心不服?多少是表面应付,背后搞鬼?所谓阳奉阴违!

事实上,想要改变对方的企图和努力,还可能会激起对方强烈的反感、反抗,因为他觉得有被藐视、贬抑和不被尊重的感受。

有一个父亲,实在看不惯留长发的儿子,每天都要数落他的头发,千方百计想要儿子去把头发剪短;儿子是宁可断绝父子关系,发去人去坚决的"护发行动",父子间时而争辩、时而冷眼相视。

后来这个父亲透过了学习,跟儿子说:「你长大了,留甚么样的发型是你的权利,我应该尊重你,过去这些日子我强求你剪头发是不对的做法,我跟你道歉。只是,我要让你知道,爸爸来自一个保守的时代,习惯了男人短发、女人长发的造型,对于你的长发常常让我感到不舒服,甚至睡不着觉。但这是我的问题,我会想办法克服的。」第二天,儿子就把头发剪了,并跟父亲说:「谢谢您对我的尊重,我也应该体贴您的观点和感受,毕竟我们还生活在一起。将来我搬出去了,我还是可以留长发。」

在家庭成长这条路,行走得愈久,愈发现关爱家人,要不存心改变对方,要完全去除这样的动机和努力,而是要致力于「了解对方,接纳对方,让改变自然的发生」,真正的改变要出自于对方自主的意愿。

考试到了,孩子不够用功,母亲很焦虑。母亲的问题不是「孩子不用功」而是「自己内心的焦虑」,因此母亲应该致力于了解自己、接纳自己,明白焦虑的感觉从何而来?只是跟「孩子不用功」相关,还是生活中常常忍不住要焦虑?跟成长的背景有没有关连?母亲的焦虑带给孩子的影响是甚么,是帮助他更知道要用功,还是让他更情绪性的放弃努力?孩子的不用功,孩子自己怎么看、怎么想?母亲要怎样来让孩子感受到,母亲那份愿意了解和接纳的心意?

让自己有时间静下心来,感受一下自己的心情,站在对方的立场和需求想一想,所谓将心比心。如果对方的所作所为的确让自己痛苦万分,让要先过去情绪,再找到适切的时间和语言,向对方表达自己的感受、处境和需求;如果对方仍然坚持他的权力和作为,哪我们要处取的是如何有效地照顾自己的价值和尊严,而不是无情的攻击对方或企图毁灭对方。永远的维持一份对人的关爱和尊重,是照顾自己的价值和尊严*根本的修养。

祝福各位,在家庭关系中,都能愈来愈知道如何了解自己、接纳自己,了解对方、接纳对方;让许多的改变,因着爱家、爱家人而自动、自愿、自然的发生!!

钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享:

     从事家庭教育,青少年心理咨询,生命成长10年以前来,面对大量的案例,提供了有效的解决方案和督导。孩子,家庭,夫妻等在这个过程中,都拿到自己想要的结果。从2022年10月27日开始,刘老师不定期在公众号(钱丹塞恩),小红圈:搜 钱丹塞恩刘老师  可以学习。包括案例视频, 钱丹塞恩心理的专业课程,钱丹塞恩家庭教育 生命成长课程。如果觉得有价值,请分享给你身边的朋友。感恩感谢。

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公司成立于2010年,是一家专业合法权威的心理咨询服务机构,被评为市心理咨询行业协会理事单位!擅长于解决各类青少年成长、人际关系、恋爱婚姻、老年心理、职业发展、睡眠心理、企业员工心理健康教育等心理问题咨询我们将竭尽全力为每一位来访者提供细致、温暖、理解、真诚、标本兼治、切实有效的心理咨询帮助。我们也将为探索出一条更适合*人,更适合*社会与文化的个案心理咨询道路而不懈努力,为*的心理学事业贡献力量。我们将真诚地对待每一位来访者,坚持保密性原则,尊重来访者的意愿和隐私权!

接下来为你简单介绍一下我们的服务团队成员及服务内容、服务流程、收费!

心理中心心理咨询师简历 - 胡文婷

学历资质:

央视少儿频道特聘心理*;

陕西师范*应用心理学硕士毕业;*二级心理咨询师;*注册音乐治疗师;黄梅电台"我们约会吧"特邀情感嘉宾;企业EAP培训师;心理类作家,作为负责人以团队的形式撰写国内首部古玩类心理小说。

咨询技能:

心理动力学,绘画治疗,音乐治疗,家庭治疗

擅长领域:

婚姻情感、亲子关系、青少年常见心理障碍、*生社会交往及情感困惑、职业规划、焦虑、抑郁情绪等等。

咨询风格:

做一面干净的镜子,让来访者看到真实的自己,陪伴来访者突破与改变。

心理咨询范围:

1、青少年心理障碍、儿童、青少年成长中的问题:如自信心不足、自卑心理、考试焦虑症、人际关系障碍、新环境适应不良、网瘾、校园情感与性问题等。

2、有与青少年成长问题相关的亲子关系问题;

3、亲子教育问题、婚姻家庭问题、有家庭婚姻质量引发的家庭教育质量问题;

4、有不良家庭教育方式以及不良环境导致的孩子叛逆、离家出走、辍学、吸毒、犯罪、病态人格等的行为认知障碍的矫治;

5、人际交往障碍,白领、金领以及老板、不同地位的领导的工作压力方面心理问题,上下级关系及办公室人际困惑障碍问题,情感问题;

6、抑郁症、强迫症、恐惧症等神经症的治疗。

7、同时为提供心理咨询师*考试培训以及心理学相关的教育培训和讲座,为企业提供专业的EAP(企业员工心理咨询与管理)服务。

心理咨询流程:

*步:拨打预约电话

预约电话:需提前1天预约,时间:周一至周天8:30—17:30

预约内容:请在电话中大致介绍您的简要情况,包括想要咨询的内容、咨询目标,对咨询时间、资费标准、咨询师的要求,相关的个人信息(称呼、联系方式等)等;

第二步:赴约咨询

建议提分钟到中心,咨询前需填写一份心理咨询档案

第三步:咨询结束

咨询结束后在助理处缴纳咨询费用,并在助理处预约下次咨询时间。

心理咨询收费标准

根据心理咨询师的专业背景、经验(从事心理咨询时间、个案积累时间)、来访者反馈等几方面划为四个级别:

主任心理*:800元/50分钟

首席心理咨询师:600元/50分钟

*心理咨询师:500元/50分钟

中级心理咨询师:400元/50分钟