北京*路哪里有学街舞考级的培训机构(爵士舞起腿部动作)

北京*路哪里有学街舞考级的培训机构，今天看到很多人在了解北京爵士街舞培训 ，我也上网查了一下成人街舞的注意事项，学街舞贵吗，街舞可以提升身体协调性，爵士从基本功开始练习，爵士舞的手臂训练，爵士舞起腿部动作。

1.成人街舞的注意事项

你在成人街舞中注意什么？首先，你应该感兴趣 如果你只对完成任务感兴趣，那意义不大。 其次，不要贪图速度，舞蹈基本功要一步一步提高。 用心学街舞。学习舞蹈时，一定要用心感受动作的感觉，用脑做动作，反复理解老师对每一个动作的要求。 不能盲目练习。你要想啊想啊，想不明白就问老师。

2.学街舞贵吗

很多想学街舞的朋友，一想到街舞的费用，总是气馁。学街舞真的那么贵吗？事实上情况并非如此。 学一个月街舞不需要花很多钱，也没有想象中那么恐怖。最基本的是可以花一百多块钱学两门课。 因为街舞培训线最近才开始慢慢发展，很多街舞培训机构各方面才刚刚成型。况且大家也没有说街舞学习是必须的或者只是需要的，所以价格不会很高。

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3.街舞可以提升身体协调性

人不协调，左右两边发展不平衡，而街舞是通过左右两边不断的训练来发展小脑的。 儿童街舞不同于民间舞，就是压腿，踢腿。儿童街舞是一项全身运动。每个关节，每个部位都能活动到位，让你的四肢左右协调。慢慢的，你的协调性比你练了一两年的民间舞和芭蕾强多了。

4.爵士从基本功开始练习

练好基础，练腿压胯等基本动作，练的时候放开身体。 请相信：每一位神级舞者的背后，都有枯燥的基础训练。 千丈高楼拔地而起，地基不牢。 房子再漂亮，也被称为危险建筑。 基本功不好。那么爵士舞也一样，都是从基本功开始练习的。

5.爵士舞的手臂训练

手臂伸直，快，用力！双手肘关节在空中平行定位，略低于肩高10cm，两臂旋转。开始时双手反过来，旋转速度相同。关键是两个肘关节在空中的位置不能变。这种练习方法效果很强。 注意收紧所有的手臂肌肉，包括小臂和手指，保持手臂的力量，同样收紧身体。我随便摸摸你，推推你，你就不动了。 无论手指处于什么状态，都要给人一种无限伸展的感觉，这证明你的手指和身体收紧到位了。

6.爵士舞起腿部动作

腿部动作很重要，进退、踢抬、跳跃都可以透露出激情。 首先压腿，有几点需要注意:压腿不要用力过猛，压腿动作要慢，一般每次3 ~ 5分钟。压腿后，*做一些踢腿练习，放松调整。 腿部练习包括双腿交叉下蹲，保持背部直立，劈腿套路，包括前后臀。 腿部练习的禁忌是双腿靠得太近，韧带没有打开，然后腿部肌肉没有收紧。效果就是动作软绵绵的，一点力量都没有。

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