南京秦淮区产后康复培训班电话，过来人经历分享

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产后孕妇有哪些改变

随着婴儿的诞生，十月怀胎重于落下帷幕，在母体随着胎儿的成长重量也随着变大，母体的腰椎前曲也随之变大，骨盆前倾以及腹直肌白线分离，这些都是从少女变成母亲的重要一步，在分娩的时候胎儿和母体分离，使整个骨盆变形，髋骨移位使骨架往两边走，使盆骨变大。

产妇怎么恢复身体

为了孩子，母体从怀孕开始就甘愿让自己变胖，尤其是生产之后，如果不加以调养，很囊恢复到原来未怀孕时的身材，所以产后恢复是产妇们最为头痛的事情，如何做一个美丽的母亲呢，这就要我们进行产后恢复，使自己身体机能恢复原貌。

为什么要做产后康复

女性十月怀胎，将自己的身体大部分的精华供养给胎儿，加之生完宝宝后生产创伤，气血严重不足，虚弱疲乏，抵抗力也随之下降，从古到今我们把产后恢复叫做坐月子，而现代我们也称她为产后康复，其实目的都是一样，调养身体，恢复健康的体魄。

产后康复包括哪些

很多产妇都知道产后那一个月时期康复至关重要，是一次调理的绝佳机会，都知道产后会不好，就有可能落下病根，给后期的生活埋下隐患，但对产后的康复包括哪些都是知道的一知半解，也不知道从方面开始，产后恢复会影响女性身体状况的大事。

生完宝宝要不要做产后恢复

顺产生完宝宝那会，孩子快八斤了，生的时候不会用劲，就想赶紧生出来，结果撕裂严重，盆底肌严重受损，去康复中心做了康复，感觉恢复挺好的，漏尿很少，医生说想我这情况做一个疗程根本不行，自己平常没事了也在做运动，来锻炼自己的体魄，增加恢复速度。

产后康复很有必要去做

要做产后修复，因为女性在怀孕期间，胎儿在出生的时候受压，骨骼收到了强力的挤压，再加上生产过程中受损，会容易会出现骨盆前倾，骨盆后倾，骨盆旋移等一些情况，也要去要做专业的评估，看看自己有没有不健康的状态，专业的产后骨盆修复，比做什么保养对产后有用多了。

产后修复要多长时间

修复盆底肌*的恢复期是在产后42天以后做这样的效果是*的，产后恢复的黄金期内做修复比较好，特别是顺产的宝妈，盆底肌损伤更加严重，做盆底肌修复的同时还需要做提肛运动，这样修复效果更好，在增加一些运动，锻炼我们的体魄。

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