杭州江干区跳绳培训哪里有

杭州江干区跳绳培训哪里有?杭州宏优体育开设儿童跳绳训练基础课程。该课程的训练内容丰富精彩,操作上简单灵活,根据实践,很受学员欢迎和喜爱;在慢慢培养孩子对体育的兴趣的基础上,还能够提高身体素质,一举两得的事情,促进体能发展。咨询电话:4006699809

小孩学跳绳的种类

1、学会弹跳:学跳绳之前,经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习,像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样,宝宝在实际跳绳的时候,脚底下就灵活多了。也可以让孩子做做倒爬滑梯、爬圆筒一类的游戏,便于习惯"不怕困难"。

2、空手跳:空手跳主要是训练宝贝熟悉、掌握"跳"的节奏。妈妈可以和宝宝面对面站着,一边拍手说"一二三"一边随着节奏双脚跳,反复数次。然后,依照已经熟悉的节奏,妈妈从宝贝的身后拉着他的双手、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动,配合跳跃。后,再让宝宝双脚同时跳起、落下,配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴,手腕用力、两手心向下或相对。

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