2022年广州性价比高的产后护理师培训精选名单出炉(产后恢复可以做运动吗)

2022年广州性价比高的产后护理师培训精选名单出炉，近日很多朋友来邮件询问关于广州产后康复培训的一些事情，小编决定做一个产后注意事项，产后恢复可以做运动吗，产后康复的好处，骨盆的修复的重要性，学产后恢复还是学催乳，产后修复行业前景来进行解答。

1.产后注意事项

在我们*月子是非常重要的，如果女性在月子里面要是没有坐好的话，以后上年纪了就会出现很多月子病，不是这里疼就是那里痛。所以产后我们需要注意的事情很多，除了忌吃的之外，就是那种辛辣刺激的不能吃还有就是运动也不鞥太过激烈，运动要适当，但是过激是不行的。

2.产后恢复可以做运动吗

爱美是人的天性，特别是女性对美很重视，女性在怀孕之后会严重身体变形，而产后也会亏损很多气血，使身体非常的虚弱，在经过一定时间的调理之后我们就可以选择一些简单的动作进行锻炼了，因此产后适当的做一些运动是非常有必要的，特别是乳房或下肢的锻炼。所以产后只要身体好做运动是可以的。

3.产后康复的好处

我们经常会听见这样句话：“一孕傻三年”，为什么这么说呢，因为新妈妈在生完宝宝之后不光是经历身体的痛，还会经历生完宝宝之后身体变得很虚弱，身材也开始走样，感到烦恼，做产后修复的好处有很多,不仅可以调理女性的身体,恢复到孕前的身体状态,而且还能够补气养血,调理心肺,对女性的卵巢进行保养,使女性更加的年轻,身材也可以恢复的更快一些。

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4.骨盆的修复的重要性

除了子宫的恢复，骨盆也需要恢复。对于女生来说，如果盆骨恢复的不是很好，那以后肯定会给自己留下很多的后遗症。比如腰酸背痛，小腹下垂等等。所以宝妈们一定要引起高度重视。在骨盆的恢复中，一定要注意尽可能避免做高强度的工作，比如搬杂物、下蹲等。产后6个月内不能做这些动作。

5.学产后恢复还是学催乳

催乳师的工作时间。护士的工作时间不固定，主要是根据客户的需求来决定的。订单多的时候，他们会很忙，订单少的时候，空闲的时间就会多一些。工作节奏比较灵活，可以自己决定和控制，但收入也会有很大的波动。产后康复师工作时间：产后康复师完成学业后，可在月子中心、母婴体验中心、产后康复中心等担任技术员，工作时间多为朝九晚五，工作时间固定固定，和相对收入。稳定，有很大的提升空间，适合有规律的生活和工作的人。