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 [摘要] 本研究通过从理论层面对武术的各个种类的对比分析、研究，试图解决幼儿园武术教学中教什么和怎么教的问题。通过文献检索、文献研究等方法，主要得出以下结论：(1)幼儿武术学习的目标一是为了增强幼儿的体质，通过对幼儿进行武术的教育，促进幼儿身心全面和谐健康的发展；二是为了感受并传承*传统文化之一武术的魅力，培养幼儿对武术的兴趣；(2)幼儿武术教学内容应当以低强度的拳、掌、脚等基本功为主，创设短套路教学为辅；(3)幼儿武术教学应当遵循两大原则：一是科学性。武术训练应当遵循幼儿身心发展的规律，科学地采用教学方法，不能盲目一味照搬成人武术教学的手段；二是要有趣味性。幼儿不同于成人，武术的训练课程很容易让人觉得枯燥无味，任意一个动作定型都需要长久的反复的纠正，练习才能达到正确的姿势。
 [关键词] 武术 幼儿武术 教学内容 教学方法
 问题的提出
 武术，作为体育教材中民族传统体育的代表项目，历来受到重视。传统武术提倡的修德、练意、养气,由内达外,身心相印对增强幼儿体质、锻炼意志品质、传承*传统文化等方面，有着独到的作用。
 武术教材是进行武术教学的载体，是幼儿园教师教学的依据，幼儿学习的媒介。幼儿武术教学的方法又直接影响着幼儿学习的兴趣，关系到学校武术的普及与发展。幼儿武术教材的优劣是决定武术教学效果的关键因素,因此有必要对教材的创编过程和教学方法进行深入的思考，琢磨。幼儿武术教材应当怎样构建才能符合《幼儿园教育指导纲要（试行）》与《体育与健康课程标准》的要求? 选用什么样的教材、采取什么样的教学形式才能把武术在幼教领域内生动活泼的开展起来?
 理论研究的需要
 “武术源于古代狩猎战争，是搏斗技术与经验的总结。”[1] 但是发展到今天，武术已经]不能仅仅被视为一种专门用于技击搏斗的技能，而是一个具有浓郁民族文化特征的体育项目。由于历史、地域、人们认识水平等多方面的原因，现代武术流派众多、风格各异，较有影响的主要有以下几种：“长拳”“短打”之类、“内家””外家”之说、“南派”“北派”之分、“少林”“武当” 之别等等。在*由*体育院校教材委员会编写的高校武术教材《*武术教程》（上、下册）中将武术按照功能分为竞技武术、健身武术、学校武术和实用武术。国内关于武术的理论研究百家争鸣，在文献检索中发现关键词为“武术”的期刊文章有成千上万，然而与“少儿”相关的却只有屈指可数的几篇。这凸现出学校武术理论研究中需要人来填补幼儿武术教育教学研究的空白；
 幼儿园教育的需要
 在幼儿园园本课程的研究中，强调选用合适的教学内容、创编合适的教材、探讨科学的教学方法。在现实生活中，随着园本课程的提出和幼儿园教师队伍中男性教师的加入等诸多原因，幼儿园中体育方面的课程越来越受重视，相关的理论研究尤其是武术方面的研究却始终滞后于现实的发展。幼儿园教育需要用科学的理论来武装和指导，幼儿园的教育是基础教育中的基础教育，它的教育直接影响着幼儿以后的成长，由此可以看出幼儿园教育中需要武术理论的研究。
 幼儿成长的需要
 在幼儿的成长过程中，如何选择教育内容，采用什么样的教学方法才能促进幼儿健康和谐的发展是至关重要的。
 从生理角度看，幼儿的大脑神经细胞兴奋性容易扩散，注意力集中时间短；肌肉含水分较多，肌纤维细，富于弹性，但还较柔嫩，力量较弱，耐力差，易疲劳；骨骼软组织较多，弹性和柔韧性都好，但负担较小；关节和韧带的伸长属性大，运动范围也大；幼儿由于心肌发育尚未完善，运动时主要靠增加心率（心脏跳动频率）来适应，不适于做耐力练习。还有，幼儿好动，很少能安静坐较长的时间，而模仿性强，好学好问，有好胜心。
 从心理层面来看，由于武术内容丰富多彩、生动活泼，柔韧和技巧动作较多，容易引起幼儿的兴趣。同时，武术的短套路动作小，对耐力要求低，这些都能适应幼儿的生理和心理特点。
 “一切为了幼儿，为了幼儿的一切，为了一切幼儿。”这就需要我们以严谨认真的态度做好相关理论方面的研究，才能在促进幼儿全面发展中扮演好教育者的角色。
 本研究拟通过从理论层面对武术的各个种类的对比分析、研究，从儿童心理学、幼儿解剖生理学中探讨3-6岁幼儿武术教学内容的选择，教学方法的使用，并且结合《幼儿园工作规程》，《幼儿园教育指导纲要》提出一个简单的解决方案。研究对幼儿教师在日常生活中的教学有一定的指导意义，研究拟为幼儿园教师在游戏化、生活化的教学活动中开展武术教育提供理论借鉴和有效建议。
 研究设计
 研究对象
 本文研究对象为3－6岁的幼儿。
 研究方法
 文献检索法
 借助图书馆、网络等渠道，查阅各类幼教专业书籍及杂志，检索各大网站，如上海学前教育网、*期刊联合目录、CALIS联机公共书目查询等，获取国内外武术教育研究现状；
 文献研究法
 分析和准备阶段。此阶段包括分析研究课题，明确自已准备检索的课题要求与范围，确定课题检索标志，以确定所需文献的作者、文献类号、表达主题内容的词语和所属类目，进而选定检索工具、确定检索途径；
 搜索阶段。搜索与所研究问题有关的文献，然后从中选择重要的和确实可用的资料分别按照适当顺序阅读，并以文章摘录、资料卡片、读书笔记等方式记录收集材料；
 加工阶段。要从收集到的大量文献中摄取有用的情报资料，就必须对文献作一番去粗取精、去伪存真、由表及里的加工工作。主要包括：剔除假材料，去掉相互重复、陈旧、过时的资料；从研究任务的观点评价资料的适用性，保留那些全面、完整、深刻和正确地阐明所要研究问题的一切有关资料。
 本研究收集和参阅了大量儿童体育训练学、儿童生理学、心理学等文献资料。
 幼儿园武术教育体系的构建
 幼儿园武术教育的目标
 幼儿武术学习的目标一是为了增强幼儿的体质，通过对幼儿进行武术的教育，促进幼儿身心全面和谐健康的发展；二是为了感受并传承*传统文化之一武术的魅力，培养幼儿对武术的兴趣。
 幼儿园武术教育的内容
 教学内容的选择必须要基于幼儿园武术教育的目标，所以在综合分析各种武术教学内容时要充分考虑到既要立足于幼儿生理发育、心理发展的特点，又要考虑到让幼儿充分感受到作为*优秀传统文化之一的武术的魅力。武术有其自身的规则和类别，笔者参照*体育教材委员会*编写的《*武术教程》中武术运动形式的分类，拟出幼儿园武术教学内容的分类（如下图）：
 【武术内容分类示意图 图3.1】 [2]
 幼儿武术教学以幼儿个体为主，所以应当着重考虑单练的问题。其中单练中的拳术按照流派又有长拳、太极拳、南拳等若干分类。然而万变不离其宗，任何一项分类中都有其不可缺少的最基础的东西。拳术有拳术的基本功，器械有器械的基本功。在以强身健体为目的的武术中，对于身体而言，分类再多也基本上离不开手、臂、腿、脚等有限几个身体部位。
 手型
 长拳中手型动作主要有拳、掌、勾三类；太极拳的手型与长拳基本相似，只是在细节方面有些出入：太极拳的拳讲究“拳要虚握、手心略含空”，长拳只要求四指并拢，拇指紧扣食指中指的第二指节；太极拳的掌要求虎口成圆形，而长拳则要求拇指紧扣与虎口；而勾法则两者相同，长拳讲求发力，太极拳追求自然放松；南拳中手型要复杂一些，主要有拳、柳叶掌、虎爪、鹤嘴手、单指，南拳中对手型要求具体、严格。发劲是南拳教学的重点，南拳要求“以气催力，练爆发劲。”[3] 将来学习专门武术打基础，故而在手型选择中，应选择拳、掌两种；
 步型
 长拳中以弓步、马步、仆步、虚步、歇步五步为主，太极拳也是这样，南拳则不然，它将步型细分为马步、弓步、虚步、拐步、骑龙步、跪步、半马步、独立步、单蝶步九大类。纵观其类，马步、弓步、虚步应用最为广泛，而且要求几乎一致，所以步型应选择这三种；
 手法
 长拳以冲拳、架拳、推掌为基本手法，讲究出拳有力，眼随手动，或目随势注；太极拳则有捋、挤、按、提多种手法，讲的是自然圆润；南拳分为左右前冲拳、左右侧冲拳、左右撞拳、左右盖拳、左右抛拳、左右挂拳、左右扫拳、左右鞭拳、左右劈拳、左右推掌、挑掌、标掌、左右盘手双推掌、左右抓面爪、左右鹤嘴手、缠桥、圈桥、盘桥、沉桥、膀桥、截桥架桥、穿桥合计二十五种手法，追求节奏铿锵、拳势刚烈，南拳的手法中实际上包含了拳、掌、勾、爪、指、肘、桥等多种上肢手法，尤其是桥法，这是南拳区别与其他拳种的显著特点之一；所以，在手法中，笔者建议以长拳的基本手法为主。
 步法
 长拳有击步、垫步、弧形步三种步法；太极拳中有前进、后退、横移三种步法；南拳中有上步、退步、拖步、盖步、插步、走三角步、麒麟步，步步为营，步法是武术中的根本，武术的基础就在于步法，任何动作都离不开步法，所以在步法的选择中应当兼容并济，综合各步法的优点。
 腿法
 长拳中有正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、侧踹腿、扫腿，太极拳中有蹬腿、分腿；南拳中有前蹬腿、前钉腿、踩腿、侧踹腿、横钉腿；长拳腿法的精髓在于“步稳气沉、顺力身灵”[4]思就是配合上稳固的步法，动而不乱，以步催势，拳腿灵活，发力顺达到受力点，身体挺拔舒展；太极拳的腿法则讲究 “势势意连行随”[5]是说发劲。震腿时要以缓慢的匀速运动，做到势势相连、绵绵不断，如行云流水般舒畅顺活；而南拳的腿法主要以“扎马”为主，腿部沉实、稳固，并以此作为“桥”的基础，南拳谚语中讲“手是铜锤脚是马”，讲的就是这个道理；
 短套路
 根据幼儿生理、心理成长发育的特点，处于这个时期的幼儿幼儿的大脑神经细胞兴奋性容易扩散，注意力集中时间短；肌肉含水分多，蛋白质和无机盐多，富于弹性，肌肉主要呈纵向发展，伸展性好，活动范围大，韧带容易拉长变形，而且肌肉相对比较柔嫩，力量较弱，耐力差，易疲劳等诸多因素使其不可能具备长时间、高强度的体质来完成长套路，高强度的武术练习，只能选择短时间、低强度的运动，即短套路。但是由于幼儿武术尚未有像中*武术、高校武术那样有专门的武术套路，所以短套路的来源只能是武术教育工作者们在研究教学武术基本功的实践基础上，努力的创编，补充，直到完善。
 其他
 长拳还有很多动作都是相当琅琅上口的。例如旋风脚、腾空飞脚、腾空摆莲、乌龙绞柱、旋子等，这些动作简单实用，而且动作漂亮好看，更能大大增加幼儿学习武术的兴趣；太极拳中的呼吸控制，是*武术的精髓，对于幼儿的身心有很大的益处。在太极拳开始之前通常先是一段“心静意注”[6]，也就是说集中意念，放松全身，屏除其他干扰杂念，处于无思无意的状态，无论前进、后退、横移都讲究一呼一吸；而南拳中的“呼喝则风云变色，开拳则山岳崩秃”则更是气势逼人；
 在幼儿武术教学内容的选择上，应当博众家之长，取其精髓。综上所述，幼儿武术教学内容应当以低强度的拳、掌、脚等基本功为主基本功为主，自主创设的短套路教学为辅，在充分考虑幼儿身心健康的前提下，探索着前进。
 幼儿园武术教育的方法
 笔者认为，幼儿武术教学应当遵循两大原则：一是科学性。即武术训练应当遵循幼儿身心发展的规律，科学地采用教学方法，不能盲目一味照搬成人武术教学的手段；二是要有趣味性。幼儿不同于成人，武术的训练课程很容易让人觉得枯燥无味，任意一个动作定型都需要长久的反复的纠正，练习才能达到正确的姿势，对于成人尚可，而对于天真烂漫的孩子来讲，则更多的是在摧残他们对武术的兴趣，不妨采用一些有趣味的游戏、娱乐等方法来加强效果。
 趣味教学
 趣味教学指的是采用趣味的、充满活泼气氛的方法让幼儿学会动作的教学。幼儿的生理特点决定了，幼儿大脑持续兴奋的时间不会很久，让幼儿恒久的坚持对一门课程的兴趣不是件简单的事情。因而采用趣味的教学方法，研究摸索趣味的教学手段应当是幼儿武术教学探索中应当被广泛关注的事情。
 准备运动和整理运动相结合
 准备运动是指幼儿练习武术前的适应性活动，通过准备运动让身体的各个器官逐渐兴奋起来，让全身的关节、韧带充分的活动，使身体尽快达到适宜武术练习的状态。准备运动要做到由弱至强，兼顾全身。一般感觉身体轻松有力、微微出汗就可以了。笔者建议采用慢跑和由头至足的肢体运动，每个身体部位动作做1 －2个八拍；整理运动是指通过运动过后的“肌肉放松而有节律的收缩，使缺氧的感受和积聚的代谢产物迅速消散，它有助于缓解肌纤维痉挛并使吸氧量维持在一定的水平，有利于偿还‘氧债’和加快乳酸消除，减轻疲劳，促进体力恢复，使机体由紧张状态转入安静状态” [7] 建议采用武术中常用的吐纳（即腹式呼吸），使身体由动至静，逐步调息放松至正常状态。
 准备运动和整理运动是幼儿武术乃至所有幼儿体育运动中必须要注意的问题，幼儿的身体稚嫩，需要我们以科学的方法引导才能健康的成长，任何野蛮的、不科学的方法只能对幼儿的成长起反作用。
 完整与分解教学相结合
 武术的动作是可以拆分的，只要拆分得当，可以有效的帮助幼儿学习。完整是指让幼儿能够完整的观察整个动作，了解动作的全貌，形成动作的完整概念，分解是将完整的动作分成有助于幼儿掌握的两个或更多的部分，便于幼儿掌握动作的细节，使其能够更快更好的达到动作要求。
 讲解说明
 武术的教学离不开讲解。动作的规格需要讲解，动作的规律需要讲解，动作的关键环节需要讲解，动作中容易犯的错误也需要讲解，讲解有助于幼儿增强对动作的了解，领悟。笔者认为讲解时还要注意形象化和术语化，形象化指的是讲解时可以将动作形象的比喻成大树，老鹰等幼儿容易掌握的形象；术语化指的是武术有其专门的术语，常用术语有助于幼儿科学系统的学习、记忆，对于武术的规范化和幼儿未来在武术上的发展起着打基础的作用；
 口令的运用
 武术的节奏来自与口令，而且武术中身体的发力也需要口令的参与，口令不仅是教师需要，幼儿在动作时也需要。教师在武术教学中，教习长拳时，口令要声音洪亮、短促有力，在教习太极拳时，口令应柔和缓慢；在提示幼儿的下一个动作时也可用口令，如*个动作用 1 0 | 2 0 | 3 0 | 4 0 || ,这样有助于幼儿方便快速的练习；幼儿在动作的时候也可以加上口令，以加强吐气开声的训练，如“马步双劈” “嗨！”等等。
 集中和分散练习
 集中练习是指幼儿在教师的统一指挥下，步调一致的进行武术练习的一种形式。集中练习可以帮助教师观察练习中大家都容易犯的错误，而且让幼儿有统一进行练习的机会也有助于培养幼儿顽强的意志品质和集体主义精神；分散练习是指让幼儿独立进行武术练习的一种方法。这种方法有利于因人施教，纠正个别错误，同时又有助于培养幼儿学会体会刚刚学习过的动作技能，自己揣摩思考。
 在练习时还可以通过个人轮流练习法互相观摩，互相学习，达到幼儿自己学习，主动
 取长补短的效果。
 多种教学手段相结合
 教学方法应当跟上社会的发展和科技的进步，可以采用传统的示范讲解教学法，也可以采用多媒体教学法等等，尽可能的让幼儿在感兴趣的基础上进行全面的观察模仿，主动的学习。“兴趣——幼儿主动学习的‘金钥匙’”[8] 要能够吸引幼儿学习武术的兴趣，并给予幼儿全面观察学习的机会，教师从旁指导、纠正，或者幼儿互相纠正。
 时间选择
 幼儿的生理习惯、幼儿园的作息制度、体育活动的规律等对武术学习时间的选择有着不可忽视的影响。笔者认为：幼儿武术的选择不妨考虑放在晨间活动和下午的游戏活动时间。这样既可以保证有充分的练习时间，又可以丰富幼儿园活动的内容。另外：由于幼儿不可以做大量持久运动的生理特点，每次练习的时间应当控制在30分钟以内（包含准备运动和整理运动的时间）。
 持之以恒
 所谓“拳不离手，曲不离口”，武术锻炼如逆水行舟，不进则退，最忌“三天打鱼，两天晒网”。武术练习必须坚持持之以恒，这样才能达到要达到的效果。这也是武术之所以能够锻炼幼儿意志品质，耐心耐力的原因之一。
 研究中存在的问题
 由于诸多条件的限制，笔者仅从文献理论中各个武术派别及幼儿生理、心理发展的特点对如何选择幼儿武术的教学内容进行了分析，并试图对幼儿武术教学的方法提出建议，结论的正确性和科学性尚须得到实践验证，毕竟实践才是检验真理的*标准；
 文献资料受一定历史阶段的限制，可能有偏见、不完全或有选择的残缺，可能导致研究结果的偏颇。
 小结
 儿童时期是身体各项素质快速增长的阶段,在此阶段较好地进行科学化训练,将为以后青少年时期的身体素质缓慢增长阶段和稳定阶段打下坚实的基础和有力的保障。幼儿武术教育的开展为幼儿园体育教学增添了一道亮丽风景的同时，也为幼儿园教学提出了新的要求。在幼儿武术教学中将会出现更多的问题，也会有更多的人为之探索和付出。笔者从文献中分析了幼儿武术教学内容的选择可能应当注意的问题和抛砖引玉的提出了探索性的建议。
 此次文献研究由于笔者的个人能力有限，研究水平有限，分析也可能有许多不到位的地方，一定程度上影响了结论的可推广性。希望下次能有机会作出进一步全面的调查和分析。
 [参考文献]
 [1]《*武术百科全书》编纂委员会.*武术百科全书.北京：*大百科全书出版社,1998.1页
 [2] *体育教材委员会.*武术教程.北京：人民体育出版社，2003.16页
 [3] 温佐惠.对南拳动作发劲特征的研究. 成都体育学报,2000,4页
 [4] 左从现等.长拳基本技法探析. 安庆师范学报(自然科学版), 2000.2,93页
 [5] 费发洲. 试析简化太极拳的教学法. 菏泽师范专科学校学报,2004,2页
 [6] *体育教材委员会.*武术教程.北京：人民体育出版社,2003.76页
 [7] 杨斌.形体训练纲论.北京:北京体育*出版社,2002.66页
 [8] 邵敏霞.兴趣——幼儿主动学习的“金钥匙”.苏州*学报,

 [9] *体育院校教材委员会.运动训练学.北京:人民体育出版社,2000.2
 [10] 徐云.关于少儿武术运动启蒙训练初探.安徽体育科技,2000,4页
 [11] 刘宏等.运动营养学.合肥：安徽科学技术出版社,2003.7
 [12] 刘金丽等.影响少儿武术套路集体基本功项目比赛的问题探讨.重庆交通学报(社会科学版),2004,137页
 [13] 张彩琴.少儿武术与健身. | 
