广州番禺区民族舞舞蹈培训班地址(舞蹈基础要求)

广州番禺区民族舞舞蹈培训班地址(舞蹈基础要求)，朋友昨晚和我说起广州舞蹈培训，为此我还专门查了下舞蹈的好处，舞蹈基础要求，零基础学舞蹈要多久，学习芭蕾舞的好处，舞蹈练习过程，舞蹈带来的其它好处，舞蹈可以陶冶情操。

舞蹈的好处

随着生活水平的提高，人们无论对物质生活还是精神层次都有极高的要求。现在生活水平提高了，但是生活压力却大大的也提高了，很多人在选择释放压力都会选择运动，运动不仅能很好的释放压力，更能强身健体。舞蹈也是锻炼身体的一种，舞蹈是优雅的锻炼，既能锻炼身体又能释放生活压力，可谓是一举多得。

舞蹈基础要求

学习舞蹈无论是什么呢舞蹈对身体的柔韧性要求极高，很多舞蹈往往会加入一些技巧性动作，动作既要柔美又要有张力头部颈部肩部胸部腰部腿部手臂腕等甚至每个关节都有针对性练习，只有在每个肢体部分的张驰都能融会贯通的掌握，才能良好的展现舞姿的曼妙。

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零基础学舞蹈要多久

如果是0基础开始学习舞蹈要就说入门吧，就拿街舞来说街舞算是比较简单、容易入门的舞蹈；跟着老师学习，可能1-3个月就可以入门，当然前提是自己有用心努力去学习；不好好学习，时间只是个时间问题，和学好无关。其它类的舞蹈可能基本功就要练习很久，因此时间也会久一些。

学习芭蕾舞的好处

芭蕾舞的训练方式非常的科学，细致到你的每一块肌肉应该怎么发力，芭蕾要求所有动作的延伸性。芭蕾练习多注重身体平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸放松。

舞蹈练习过程

刚开始学舞蹈需要学习的东西太多，比方说开始的挑选老师，挑选课程。开始学习了之后会有新的要求，比方说注意力的集中，挑战自己的心态。随着学习的深入，还会遇到更为具体的地方，比方说身体姿态的保持，重心，协调性，动作质感，舞姿线条，音乐的节拍，舞蹈是否有表演性等等。这些都是刚开始要学习的。

舞蹈带来的其它好处

舞蹈连接身体，有一个流派是舞蹈治疗法，就是以舞蹈为媒介来感受身体的细微差别，对此来进行相关的心理治疗。总体而言，身体的很多动作反应了心理的状况，如果能通过舞蹈来修通身体，对心理也是有非常好的方面的影响。

舞蹈可以陶冶情操

经常练习的舞蹈的人可以有陶冶情操，放松精神的效果。舞蹈是人类最原始的活动之一，在音乐的伴随下，随着律动舞动身体，并随着舞蹈本身表现各种情绪，是一种很好的放松。在忙碌的工作之余去舞蹈馆跳跳舞也是不错的解压办法。

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