2022苏州姑苏区值得推荐少儿篮球训练中心排名名单榜首一览(打篮球后要注意什么)

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1.体育篮球运动

人生在于营养，健康在于锻炼。人们都知道生活的真谛。人们都知道体育锻炼对健康的重要性。一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑的神经中枢，增强和提高免疫力；另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质量。所以，健康在于锻炼不仅是我们现代人的时尚口号，也是我们必须努力的事情。多运动不仅是对成年人的说法少儿和青少年同样也要多运动。

2.练习篮球的好处

要在瞬息万变、复杂的环境中打篮球。篮球比赛中，篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情况下进行的，如在被对手夹击、补防等情况下传球、投篮等情况下，需要运动员做出及时、准确的判断，并将这种思维转化为正确的技术运用。这种转换是在瞬间完成的，而且篮球中的动作完成也是在极短的时间内完成的。青少年更容易处在这种环境变化中，有利于培养他们思考和行动的灵活性。

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3.什么年龄学习篮球好

孩子学习篮球并不是越早越好，还是要根据自己孩子的实际情况，如果说体质比较好一点，接受能力强一点可以提前学习，如果说本身孩子体质还有理解，自制能力都不是很好的话，尽量还是等到六岁以后再学习篮球比较好，太早学习篮球孩子接受不了，也很容易让她有厌烦的情绪

4.打篮球后要注意什么

①刚运动完，血液循环会加速，马上洗热水澡的话，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，从而导致其他器官供血不足。②少部分人刚运动完就进入封闭的浴室，会导致短暂缺氧，头晕眼花，严重的可能休克。另外，刚打完球汗太多，你可以用纸或毛巾把汗擦掉，甚至可以把衣服换掉，防止感冒。

5.少儿篮球提升适应能力

打篮球时不仅要仅要与队友沟通，还要与对手教练甚至啦啦队联系。无论输赢我们都在锻炼孩子的心理承受能力良好的竞争环境可以培养健康的心理适应性和承受能力，调整和维护参与者的心理健康水平打篮球可以有效地帮助孩子发泄负面情绪因为孩子不能适当地控制自己的情绪，打篮球是帮助孩子更好地控制自己情绪的好方法也可以锻炼自己的身体。

6.多大的就可以上篮球培训班

篮球就是要从小就开始培养从小就练，多练就能形成肌肉记忆，久而久之能行成不错的球感，一般上*左右就可以培养了，可以先在家里买些适合儿童玩的篮球及小篮筐先培养孩子的兴趣，父母有时间也可以跟着孩子一起，多看些篮球视屏，然后在孩子有兴趣的前提下报个篮球班，篮球班里面教的对学篮球大有益处。总之还是得多练，任何事都是这样。

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