天津中公考研二战考研培训班
面议发布时间: 2022-12-13 20:04:09
考研复试中,面试环节让很多小伙伴感觉到"压力山大",紧张得手心冒汗。其实,调节好自我情绪、充满信心是备战复试的一大关键,同学们一定要学会缓解紧张,下面我们就来了解一些面试心理调节的小技巧~
01 脱敏练习法
脱敏法就是假设出面试时候的场景,然后带入。比如,你可以想象你是如何进入考场,想象自己与主考官的位置;如何与主考官打招呼;可能会被问到的问题,自己是怎样愉快地、满怀信心地回答;遇到没有准备的问题时应该如何应对;尝试以考官的角度来思考现场情况;通过一遍一遍想象面试、考试时【天津在职考研培训课程】的情景,达到系统脱敏的目的。
02 道具缓解法
比如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物,它能给考生带来一定的心理安慰;也可以拿出一张纸,在上面画一张笑脸,或写下几句对自己*有鼓励的话,来振奋自己的心情;(当然,不要带入考场内)还可以带上诸如握力器或者网球之类顺手的小玩意,感到紧张的时候用力抓握。可以不要太在意自己的身体反应,当你不去管自己的紧张反应后,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
03 镜子技巧法
每天抽出20分钟左右的时间,站到镜子前面,然后进行一次模拟的面试。可以事先准备一个稿子,把考官可能问到你的问题大声地回答出来,重点关注自己的行为举止,肢体语言等等。很快你就会发现自己在表达和面试礼仪上有很多缺点的。
04 入静训练法
找一个安静、没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想象变松变软……每天至少一次,通过经常练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。
05 人际交往技巧法
搜集一些关于人际交往和口才技巧方面的杂志和书籍,多学习别人的人际交往经验,来提高自己的交际能【天津在职硕士生辅导】力,从而产生潜移默化的效果。提升口才,*关键还是要敢说,克服自己"欲说不能"的恐惧症。
06 "一高一低"法
"高"是指高度自信,暗示别人能做成的事情我也能一定能行;"低"是指放低目标,把"我一定要考上"调整为"我不一定能考上"。要注意"高与低"的平衡点,不要太过于自信,以致于自大;也不能把自己摆的太低,变成妄自菲薄。
07 调节饮食法
有些食物可以有效地抑制紧张。比如面包、饼干、米饼等,而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物则相反。所以像甜品、软性饮料等,还有含盐多的食物,比如腌制小吃、土豆片,在面试前都应该尽量少吃。同时,面试前适度饮水也有助于缓解紧张心理。
【天津在职研究生硕士考试培训班哪个好】总而言之,缓解紧张无非是两种方法,一是熟悉即将要做的事,熟悉了自然就不紧张了;二是将注意力短暂的转移出去。
更多培训课程,学习资讯,课程优惠,课程开班,学校地址等学校信息,请进入 天津学泰教育(口碑不错)网站详细了解
咨询电话:17332948818
学员评价
相关文章
2024年MBA考研线上复试遇到突发状况怎么办?_天津在职考研培训辅导
天津哪家在职考研培训好_排名_品牌_优势(在职考研又怕耽误工作怎么办)
天津考研辅导班 在职_开班详情_课程价格(在职考研又怕耽误工作怎么办)
MBA和MEM选择困难症,怎么办?_天津在职考研
天津管理在职研究生进修班_天津地区推荐(上岸为目的)(在职考研又怕耽误工作怎么办)
天津考研在职考研培训_好品牌_好机构(在职考研又怕耽误工作怎么办)
MBA考研|英语基础不好怎么办?_[天津学泰教育]
MBA考研英语|考试中遇到不会的单词怎么办_[天津学泰教育]
天津在职mba 辅导_天津地区推荐(上岸为目的)(在职考研又怕耽误工作怎么办)
最新文章
相关课程