南京鼓楼区哪里的产后康复好(产后要恢复哪些部位)

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产后对我们身体有哪些变化

我们先了解一下产后妈妈的一些状态，首先会有尿平尿急，下背痛，腹直肌分离，内脏下垂，子宫脱垂骨盆前倾，这些都是怀胎十月产后身体发生的变化，有的人的形象一下子从一个年轻靓丽的少妇变成了年老色衰的黄脸婆，虽然很开心，但也有无奈和悲伤，但是做妈妈的喜悦无语言表的。

产妇做运动恢复的快吗

产妇在产后在适当做些运动有助于，身体机能快速恢复，那么在什么时候可以做呢，产妇可以在生完宝宝一周之后，做一些运动来帮助自己恢复身体，特别是胸部运动，这样可以房子乳房下垂，而且可以促进乳房乳汁的分泌，对产后乳房恢复起到关键的作用。

产后盆底恢复

产后的女性臀部都有松垮的表现，因此产后恢复臀部形体也是产后恢复的重要项目之一，产后导致臀部松垮，下垂最主要的原因，是产后骨盆回复不良，肌肉的活力弹性减弱，脂肪堆积所产生的，在这种情况下我们要及时的增加活动锻炼，促进盆骨恢复，对于防止形体变化有关键的作用。

产后要恢复哪些部位

产后要恢复很多的部位，骨盆的恢复，盆底肌的恢复，还有子宫修复和复位，骨盆的修复是产妇经常忽略的产后康复项目，很多产妇在生完宝宝会出现，两侧屁股大小不一的现象，走路姿势不好看等一些情况，都是源于骨盆不正，移位前倾后倾和松弛等。

产后心理

生完宝宝以后，角色的互换很不适应，夫妻矛盾加剧，婆媳放盾升温，育儿方面感念冲突，这些都是产后不同程度的抑郁症状，首先我们要保持积极乐观的心态，坦然的去面对生活，凡事不要斤斤计较，增加我们心理负担，我只要照顾好孩子就可以了。

产后需不需要做修复

需要，这个很有必要的，很多生过小孩的女性朋友，生了小孩之后骨盆扩张，阴肌无力，经常有漏尿、腹直肌分离、长短腿等问题，通过产后修复不仅可以把这个些问题给解决，还可以修复塑形，回到怀孕之前的时代，让自己更有自信。

产后修复一般需要多少钱

每个城市消费水平不一样，他的价格也不一样，产后康复也会根据他的一些项目标准来收取费用，每个产后康复中心他的环境和锻炼器材，还有就是医疗器材都是不一样的，所以他们的费用也不一样，我们在选择产后修复中心时也要考虑自身身体情况而定。

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