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杭州上城区跳绳培训

发布时间: 2020-11-28 15:52:21

杭州上城区跳绳培训,杭州宏优体育跳绳培训主要教学目的是培养学员弹跳、平衡、协调、灵敏、速度、爆发力、反应时间等方面的能力。咨询电话:4006699809

在课堂上,力量的练习多以克服自身的重量为主。如增加足弓和踝关节力量,可进行操作简单的起跳和跳绳等练习;耐力素质在少年儿童身体素质自然发展过程中较为薄弱,循序渐进地对少年儿童的耐力素质进行训练是非常必要的。如定时定量地高抬腿、耐力跑,既容易管理又便于纠正学生错误动作,还可以提高肌肉、关节、韧带等支撑运动器官长时间负荷的能力等。

课程周期:

课程周期长短以学员实际所报班级为准,一对一课程和培训老师沟通安排。


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