经过多年练习瑜伽事实证明,yoga对各年龄段的人均有益处:
少儿练习yuga:促使少儿的骨骼生长发育,帮助调整正确的坐与站的姿势,培养少儿注意力集中的能力,使少儿身体舒展并给予内脏柔和的促进机能,提高少儿的学习能力。
男士练习愈加:帮助男性消除压力与疲倦,恢复精力,调节颈椎与脊椎的问题,调节血脂,并使增强肾脏功能,提升精力。
女士练习瑜伽:在动静结合中,塑造形体美,缓解压力,放松全身肌肉,提高身体的协调性和制能力,调解内分泌。
中老年练习yoga:可帮助老年人的骨骼与肌肉恢复机动性、弹性与活力年轻,恢复内脏与各腺体的年轻机能,以达到养颜抗衰老,并辅助治疗一些老年性疾病。
总之,练习yujia对各年龄段的人都有不同的益处,所以瑜伽不应该仅仅是年青女性的时尚运动,更应该提倡各年龄段积极参与!
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