练习瑜伽的益处

经过多年练习瑜伽事实证明，yoga对各年龄段的人均有益处：
    少儿练习yuga：促使少儿的骨骼生长发育，帮助调整正确的坐与站的姿势，培养少儿注意力集中的能力，使少儿身体舒展并给予内脏柔和的促进机能，提高少儿的学习能力。
    男士练习愈加：帮助男性消除压力与疲倦，恢复精力，调节颈椎与脊椎的问题，调节血脂，并使增强肾脏功能，提升精力。
    女士练习瑜伽：在动静结合中，塑造形体美，缓解压力，放松全身肌肉，提高身体的协调性和制能力，调解内分泌。
    中老年练习yoga：可帮助老年人的骨骼与肌肉恢复机动性、弹性与活力年轻，恢复内脏与各腺体的年轻机能，以达到养颜抗衰老，并辅助治疗一些老年性疾病。
    总之，练习yujia对各年龄段的人都有不同的益处，所以瑜伽不应该仅仅是年青女性的时尚运动，更应该提倡各年龄段积极参与！

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