2024厦门小孩羽毛球培训班推荐_名单汇总(球拍该怎么选)

2024厦门小孩羽毛球培训班推荐_名单汇总，经常看到羽毛球的信息，下面我就和大伙聊聊几岁开始学羽毛球比较好，学羽毛球对有哪些好处，儿童学羽毛球的佳时间，练球时如何变得轻松自然不僵硬，球拍该怎么选，新手打羽毛球有什么注意事项。

1.几岁开始学羽毛球比较好

羽毛球是球类运动也是技巧运动。六岁以后的孩子基本可以满足这个项目的力量要求。俗话说，能扛一拍就打羽毛球，和身高没关系。也就是幼儿开始训练，在掌握技能尤其是线上技能上更有优势。手腕和手指的灵活度比长大后学的好。

2.学羽毛球对有哪些好处

打羽毛球有利于眼睛的发育。近视防治科的专家研究发现在打球的过程中眼睛必须快速跟随羽毛球，这对5-16岁的孩子提高眼球功能有意想不到的好处。打羽毛球对孩子的身体发育大有好处。打羽毛球时回高球的动作相当于芭蕾的后仰手臂，使颈椎和脊柱得到放松。

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3.儿童学羽毛球的佳时间

羽毛球启蒙训练如果以培养专业运动员为目的一般从4.5-6岁开始7岁以后就已经接受了比较正规系统的训练。这个时期培养的球感和手感是*的时期。如果羽毛球训练以强身健体促进身体发育培养特长为目的，6-8岁是*时期。此时的孩子思想纯洁不受杂念干扰，有一定的接受能力和行为自控能力身体柔韧性处于*时期意识和身体能力具有可塑性是发展运动能力的黄金时期。

4.练球时如何变得轻松自然不僵硬

发力一定要是手腕成为你的主要发力传递方式。手腕也许力量并不大，但是它却是击球过程中所有肌肉传递力量的效率*的一个关节。所以手腕的灵活性的重要性远远大于手腕的力量。注意发力过程中是手臂带动手腕发力。当然这里有一个误区，很多人觉得手指发力，就是指的通过手指发力把球打出去。

5.球拍该怎么选

球拍是打球人的剑盾，一把称手的球拍是在球场上得分的一大因素。球拍的选择需要根据自己的打法来进行。如果你是防守型选手，可以选择挥速快、拍头轻、中杆软的球拍。如果你是进攻型选手，可以选择平衡点高、拍头重、中杆硬的球拍。

6.新手打羽毛球有什么注意事项

虽然很多时候都能接到球甚至接的很好，但难免会有发力不正确、动作很奇怪等问题，到了这个时候就很难更正了。所以，非常建议学球时不要打球，自学是纠正已有的错误，学习规范的动作，在这个阶段需要只练球不打球，不然又会持续原本就错误的打球习惯。

几岁开始学羽毛球比较好，学羽毛球对有哪些好处，儿童学羽毛球的佳时间，练球时如何变得轻松自然不僵硬，球拍该怎么选，新手打羽毛球有什么注意事项所以说口说无凭，做事也一样。2024厦门小孩羽毛球培训班推荐_名单汇总不能光想，得行动。2024厦门小孩羽毛球培训班推荐_名单汇总

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