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广州儿童篮球机构有哪些值得推荐2024推荐(自学篮球怎么样)

发布时间: 2023-02-26 13:21:03

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1.自学篮球怎么样

自学篮球也是可以的，首先要买一个篮球，穿运动服装，练习左右手运球，注意不要运太高，一般高度不超过膝盖比较合适，然后就是无球折返跑，从篮球架一侧起来，全力冲刺到对面篮球架下，然后折返，做3组休息一下喝点水，这样可以提高速度和心肺功能。基础练习很重要，运球稳定，持球突破都需要扎实的基本功才能保证投篮命中率。

2.幼儿业余篮球训

幼儿业余篮球训练应该为一周2—3次，每次训练时长应该在45分钟以内，内容要动静交替，不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。也不应该次数太少，这样会使得幼儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。

3.专业的篮球培训

专业的体育少儿篮球课设置了丰富的课程内容，从各个角度给予学员专业的篮球教学服务，并根据学员的不同情况因材施教。在技能方面，5-7岁培养孩子熟悉球性，逐步建立篮球意识;7-9岁培养孩子掌握篮球基础技术动作和专项脚步，左右手运球，双手胸前传球侧滑步 攻击步 后撤步等;10-12岁培养孩子在强化篮球技术动作的基础上，正确自如的组合发挥各种专项技术;12-13岁培养孩子通过技术组合，配合团队对抗训练，养成学员良好的对抗与比赛意识。

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