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广州值得推荐的空中瑜伽培训机构名单榜首一览(瑜伽和跑步怎么选)

发布时间: 2023-03-05 16:32:07

广州值得推荐的空中瑜伽培训机构名单榜首一览，在学习中要经常自我反省，而不是总是为失误找理由。广州瑜伽馆就是让大家明白学习过程只有自己知道，别人只会看见你所努力做的结果。怎样找一个好点的瑜伽老师，瑜伽和跑步怎么选，学瑜伽教练要多久。

1.怎样找一个好点的瑜伽老师

这个行业，有个现象，越是水平不行的老师越牛气，好老师都比较谦卑。所以不要认为收费高的老师水平就高。你可以找你有练习经验的朋友询问，如果没有这样的朋友，那么就自己多去体验不同老师的课程。注意要选适合自己的课程，而不是自己喜欢的。

2.瑜伽和跑步怎么选

个人觉得练瑜伽比跑步更好，跑步的话需要注意速度、时间以及之后的拉伸放松，如果没注意的话，很容易造成小腿粗大，肌肉僵硬。而且体重较大的人跑步膝盖的压力非常大，很容易受伤。而练瑜伽，长期坚持下来，不仅能够塑形修身，还可以放松心情。

3.学瑜伽教练要多久

学习时间的长短主要是根据个人的情况而定，比如有些人肢体协调能力比较强，并且身体素质比较适合瑜伽，同样的东西，可能半个 月就能学会了，但是换成另外一个人，可能需要花费个一个月甚至几个月的时间，才能完全掌握。不过想要学到教练的水平至少要报班3-6个月的教练培训班才可以。

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