南京玄武区产后康复师培训哪里学

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产后孕妇有哪些改变

随着婴儿的诞生，十月怀胎重于落下帷幕，在母体随着胎儿的成长重量也随着变大，母体的腰椎前曲也随之变大，骨盆前倾以及腹直肌白线分离，这些都是从少女变成母亲的重要一步，在分娩的时候胎儿和母体分离，使整个骨盆变形，髋骨移位使骨架往两边走，使盆骨变大。

产后乳房也会发生变化

怀孕之后母体不止肚子会发生变化，而且乳房也会发生变化，在激素的作用下，使母体的乳头变大，乳头和乳晕也会随之变黑和编程棕色，黑色素趁机也会越来越明显，分娩后颜色也会逐渐变淡，在产后乳头很敏感，一碰就会痛，一碰就会勃起，当宝宝生下来以后，孕妈变产妈，乳房全面开启泌乳模式，这个就会轻松很多。

产妇做运动恢复的快吗

产妇在产后在适当做些运动有助于，身体机能快速恢复，那么在什么时候可以做呢，产妇可以在生完宝宝一周之后，做一些运动来帮助自己恢复身体，特别是胸部运动，这样可以房子乳房下垂，而且可以促进乳房乳汁的分泌，对产后乳房恢复起到关键的作用。

产后要恢复哪些部位

产后要恢复很多的部位，骨盆的恢复，盆底肌的恢复，还有子宫修复和复位，骨盆的修复是产妇经常忽略的产后康复项目，很多产妇在生完宝宝会出现，两侧屁股大小不一的现象，走路姿势不好看等一些情况，都是源于骨盆不正，移位前倾后倾和松弛等。

产后会这么重要

初为人母，没有带娃的经验，身份的转变以及产后身材的严重变形，考虑如何成为一个合格的母亲等一系列的问题，都是发展成产后抑郁症重要因素，所以保持一颗良好的心态尤为重要，而心里的恢复知识产后恢复的一个项目。

生完宝宝要不要做产后恢复

顺产生完宝宝那会，孩子快八斤了，生的时候不会用劲，就想赶紧生出来，结果撕裂严重，盆底肌严重受损，去康复中心做了康复，感觉恢复挺好的，漏尿很少，医生说想我这情况做一个疗程根本不行，自己平常没事了也在做运动，来锻炼自己的体魄，增加恢复速度。

产后康复很有必要去做

要做产后修复，因为女性在怀孕期间，胎儿在出生的时候受压，骨骼收到了强力的挤压，再加上生产过程中受损，会容易会出现骨盆前倾，骨盆后倾，骨盆旋移等一些情况，也要去要做专业的评估，看看自己有没有不健康的状态，专业的产后骨盆修复，比做什么保养对产后有用多了。

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