北京口碑好的网球培训机构top10名单一览【精选网球机构】(怎样提高自己的网球技术)

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1.怎样提高自己的网球技术

要想提高自己的网球技术，只要做到以下几点肯定是没问题的。首先忘掉下手发球，徒手模仿正确的动作，再进行挥空拍练习。其次给自己制造心理压力，制造比赛的气氛。第三练习抛球的稳定性，如果抛球不稳定就会影响到自己发球的稳定性。第四不要逃避自己的弱项，战胜自己的心理。*要练习排球来提高控制能力。

2.少儿网球可以锻炼什么

少儿网球可以锻炼什么？网球是一项强调身体协调性和反应能力的运动。 学习网球可以锻炼孩子在速度耐力、爆发力、反应、控制等方面的身体素质。长期练习可以大大提高孩子的空间判断能力和手脑协调能力。 如果你家孩子对网球感兴趣，建议可以给孩子报个班学习一下。

3.网球的敏捷训练

网球的敏捷性训练，主要侧重于运动员对大小肌肉群和神经的控制能力。 常见的训练方法包括：在快速动作中做出各种技术动作、在教练的信号下随意改变身体方向、各种追逐跑、反应训练结合抗阻训练等。当然，除了战术之外，策略研究和储备也很关键 。 对对手的预测和分析也是提高敏捷性的另一种方式。

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