宁波鄞州优质的羽毛球培训精选名单榜首一览_2024已更新(今日/推荐)(打羽毛球能缓解眼睛疲劳吗)

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1.打羽毛球能燃烧卡路里吗

除了挨饿和低卡饮食外，请建立良好的运动习惯，藉由能令人出汗的羽毛球运动来燃烧你的卡路里。它能帮你控制体重并维持身体平衡。燃烧卡路里可以提高新陈代谢率，让你结实又健康。羽毛球比赛会让你汗流浃背，减少我们体内的糖。所以放心去吃你最喜欢的甜食吧，因为你有健康的嗜好，能帮助身体代谢。

2.打羽毛球能缓解眼睛疲劳吗

拯救眼疲劳。搬砖工经常盯一天电脑，下班好不容易有了自己的时间，接着刷视频。打球是一个眼睛放松的好机会，从家出发到球馆、打球、回家，至少能把眼睛从电子设备中拯救出3-4小时，打球过程中，眼睛需要观察对手动作，盯着球走，也可以缓减用眼疲劳。

3.羽毛球如何发球呢

我们在学习一项运动之前，必须要了解这项运动的竞技规则，这样我们才能更好的了解并参与这项运动。所以，在讲发球技术之前，我们先来了解一下羽毛球规则中的发球违例。而在判断是否“发球违例”时，首先要掌握“发球时间”的概念，因为所有发球员的“发球违例”只发生在“发球时间”里。

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