8岁孩子注意力不集中的训练方法介绍，孩子学习注意力不集中怎么办

儿童发育阶段都会出现叛逆心理，我们针对儿童8岁孩子注意力不集中的训练方法介绍 ，纠正儿童发育心理，孩子学习注意力不集中怎么办??对您指导孩子有帮助，请具体了解！

1.孩子学习注意力不集中怎么办

一、预备动作：深呼吸放松?目的：放松全身，同时可训练集中注意力。?方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。?步骤：?1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。?2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”，“静下心来……”）?3.收功。慢慢的数5下，睁开眼睛。 ?二、舒尔特表”训练法：?我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！三、注意力训练题*至*?训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显 *关注意力训练题?训练目的:提高注意力和细心态度?训练方法:②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。 ③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。?④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。

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