儿童怎么练习拍篮球

小朋友如何学拍篮球

拍球前，成人可用商量的口吻问孩子球应该怎样玩，引起孩子的兴趣。然后再建议与孩子一块玩拍球的游戏。
针对孩子爱模仿的特点，成人可用示范的方法，让孩子懂得如何拍球。正确的姿势是：两脚左右分开，双腿微屈，手指自然分开，屈肘拍球于胸前。要用力拍打球的中间，让球弹起到一定高度后，再拍打一下(用力力求均匀)，将以上动作连贯进行，拍的次数越多越好。
由于孩子的注意力易分散，单纯的动作模仿与重复练习，孩子容易疲劳。因此，拍球的形式要多样化。
1、采用“请你接着拍”的游戏。成人拍几下，让孩子再拍几下，轮流拍球。根据孩子拍球的熟练程度，逐渐递增拍球数量。由于成人的加入，肯定会调动孩子的积极性。
2、采用比赛的形式。让孩子在竞争中，巩固提高拍球技能。如用“看谁拍得多”的竞赛，培养孩子竞争意识和拼搏精神。
3、采用边念儿歌边拍球的形式，提高孩子拍球的兴趣，保持其注意力，避免孩子处于被动应付状态。
附儿歌：“拍拍拍，拍皮球，拍得轻，跳得低。拍得重，跳得高。圆圆皮球跳呀跳。”
教孩子拍球应注意以下几点：
1、拍球的场地一定要选择在平坦的地方。
2、应循序渐进地教孩子拍球。一般来说，3～4岁的孩子学习单手拍球；4～5岁的孩子学习左右手轮流拍球，边走边拍球；5～6岁的孩子学习变换形式拍球(转个圈拍几个，拍一下单腿跨球一次)，加跑边拍球。
3、注意交替轮换玩法。孩子拍一段时间后，适当休息一下，可以用脚踢球，也可拍球与滚球相结合，这样可以提高对拍球的兴趣。
4、孩子掌握每一个动作，总是从不会到会，由生疏到熟练，必须经过多次反复才能在大脑皮层建立条件反射。因此，拍球活动一定要坚持不懈，持之以恒。

如何正确地教孩子拍球

1、掌握拍球动作要领，用正确的姿势多练习

两脚分开与肩膀同宽，腰弯下一点点，右手五指分开，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰当用力“按压”球。球在弹跳时，手要跟着球的走向“扒近”或“推远”球。看球的高低调整力量大小，等到球跳到*处时再给它一个向下的力。拍球的时候，眼睛和身体要始终跟着球移动，眼随球走，球进人进，球退人退，手脚动作协调一致。

2、熟悉球的特性，多玩皮球游戏

多玩玩球拍拍球，孩子就慢慢能从球壳的材料、质地、球内气体的充盈程等体验到球的弹性和手的力度的关系，能够逐渐学会控制拍球节奏，找到合理的速度和力度的配合。

3、善用儿歌

原地拍球儿歌《球宝宝跳舞》：“我有一个球宝宝，拍一拍，跳一跳；拍得重，跳得高；拍得轻，跳得低；一拍一跳真有趣。”

行进拍球儿歌《带球宝宝去旅游》：“球宝宝去旅游，一拍一跳跟我走：拍一拍，走一走，带着球儿到处游。”

教幼儿拍球注意事项

1、拍球的场地选择在平坦的地方。

2、教孩子拍球应循序渐进。一般来说，3-4岁小班幼儿以双手滚、抛球，原地拍球为主；4-5岁中班幼儿在小班基础上增加接球、变化拍球，行进直线运球；5-6岁大班幼儿增加单、双手传、抛、接球、投球，行进曲线运球。

3、注意交替轮换玩法。拍球需要体力，拍球后适当休息，可以踢球、滚球、抛接球、拍球轮换或组合玩，提高拍球兴趣。

幼儿篮球训练方法

幼儿篮球运动怎么训练?篮球是一项有益于青少年的运动，不仅能强身健体，还能锻炼个人意志。下面是我为大家整理的幼儿篮球训练方法，希望对大家有所帮助!
幼儿篮球训练技巧
包括：1、原地拍球。2、行进间运球。3、双手胸前传球。

1、原地拍球：

概念：指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球。 原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

(1)身体姿势 幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。(水平提高后要求目视前方)，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

(2)手臂动作 拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

(3)球的落点 幼儿在运球时应学会控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。

2、行进间运球：

概念：幼儿在移动中单手连续拍打由地面反弹起来的球，叫行进间运球。

训练方法：幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。运起时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一般要求幼儿走一步、拍一次球。

(1)直线运球：在直线上来回运球，先慢慢走，学会如何控制篮球。熟悉后可以慢跑运球。有一定基础的幼儿，可要求其全速奔跑运球。

(2)运球绕雪糕桶：幼儿在熟悉运球的基础上，学习运球绕过雪糕桶(也可以是其他标志物)雪糕桶间隔2米。要求幼儿左右手全面发展，在雪糕桶右侧用右手，左侧用左手。绕完雪糕桶，全速运球回到起点。

3、双手胸前传球

概念：双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。由于其传球距离短、准确性高、容易控制，所以在众多传球技能中，是幼儿最容易掌握的一种传球技能。

技术动作分析：幼儿持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。

训练方法：

(1)对墙传球：老师可在墙上画一个标志，与幼儿胸部高度平行，让幼儿对着标志传球，要求尽量把球打在标志上面。

(2)双人传球：幼儿两人一组，面对面站立，距离为两米进行传接球。接球者必须伸出手主动接球。

(3)三角传球：三角传球是广州市幼儿小篮球交流花会的比赛项目之一。三角传球在双人的基础上加一个人，间隔也是两米，要求幼儿站在呼啦圈内，传、接球是脚不能跨出呼啦圈。 (4)行进间传球：行进间传球在幼儿阶段属于较难掌握的一项技术，需要幼儿有良好的协调性、力量跟传球基础。要求幼儿先行进间近距离的传接球。层层递进，慢慢拉开距离。
如何快速提升篮球控球能力
【快速提高运球能力】

① 加快提高手臂力量，使对球的控制力更强，对球的控制更加随心所欲。

② 提高运球与变向速度。HEAVYBALL练习后，再使用普通球运球与变向，会在熟练的基础上更加快速、有力、富有更强的实战效果。

③在练习运球的过程中，对提高手指灵活性与柔韧性效果要比普通篮球效果明显很多。

【提高运动员的传球能力】

① 提高运动员的传球速度，使其传球的动作速度和球的运行速度都更加快速。

② 快速提高运动员的传球距离，是对快攻长传力不从心的队员能够快速提升自己的传球距离，使其在对抗与比赛中传球更加从容。

③提高运动员接球的稳定性及其接球后连贯动作运用的速度与速率。

【提高运动员的持球、转身、突破放球等技术的稳定性和速率】

① 使用HEAVYBALL训练持球技术时，可以更好的提高抓球力量，速度与技术的熟练度。

② 提高持球转身突破放球的技术的动作速率，提高整体动作的实战效果。

【提高队员的篮板球技术与篮板球后的扩展技术】

(如：篮下二次进攻和快攻一传)

① 在练习抓篮板球时相对于普通球可以更快速的提高队员的抓球力量，速度与技术的熟练度。

② 在练习进攻篮板时，有时会加入篮下二次进攻的练习，使用HEAVYBALL在练习时还可以利用球的重量提高篮下二次进攻的持球起跳速度与力量，加强身体的的控制能力，从而提高了二次进攻时身体控制能力与技术运用的稳定性。

③ 在练习后场篮球的时候有时会加入一传快攻，如果使用HEAVYBALL可以提高快攻一传的速度与质量，让一传更有渗透力。

【提高运动员的身体素质】

① 提高运动员的身体力量。

② 提高篮球运动员的身体稳定性和平衡能力。

③ 提高运动员的专项技术耐力。

④提高篮球运动员的移动能力与敏捷性。

猜你喜欢：

1. 少儿篮球基本功训练方法

2. 儿童篮球基本功训练

3. 少儿篮球训练教案

4. 5岁幼儿适合学打篮球和注意事项

5. 幼儿园大班篮球教学设计

如何培养孩子打篮球 培养孩子打篮球的方法

1、准备好器材。一个适合孩子身高比例的篮球框，一个适合孩子玩的篮球，可以用鲜艳或者卡通的篮球更吸引孩子注意力。

2、带孩子做好热身运动。主动在孩子面前伸伸胳膊压压腿，让孩子有样学样，跟你一起把关节活动一下，然后带孩子小跑两圈热热身。

3、玩游戏。把篮球抱在手上，让孩子来抢你手上的篮球，你来躲闪。记得要和孩子互换，几分钟后让孩子抱着球你来抢，让孩子先对这种运动产生兴趣。

4、练习传球。同样以游戏的形式让孩子用力把球抛给你，刚开始不用太注意动作，让孩子用最舒服的方式能*力度的把球抛给你，来回练习传球。

5、扣篮。让孩子拿起球，爸爸妈妈抱起孩子，让孩子能将篮球扣进篮框内，反复几次，让孩子产生跃跃欲试的心态。

6、投篮。和孩子比赛，看谁能在篮框近距离的情况下把球扔进篮框，当然爸爸妈妈要多让让孩子，在孩子投进篮球的时候要多夸奖，让孩子获得成熟感。

7、拍球。这是篮球的基本功，也是进入真正篮球训练的开端，当孩子能静下心来不断的练习拍球的时候，恭喜你，篮球的兴趣爱好已经基本培养出来了，可以考虑请专业的教练来训练你的孩子，让他在以后的学校生活中一展所长。

儿童篮球基本功

如果家长想教自己的孩子打篮球就要先教他们打篮球的基本功，我们来看看孩子怎么学篮球的基本功。下面是我为你整理的儿童篮球基本功，希望对你有用!

孩子学篮球基本功

运球要领

孩子们刚学习篮球时很容易把运球动作和拍皮球的动作混淆，往往把运球动作做成拍皮球。针对这种情况，可以通过引导小朋友感受拍皮球和运球之间的不同特点来进行教学：拍球时会发出“啪啪”的声音，手掌心会经常拍到球，如果想让球跟随自己的手前后左右移动很不容易，很难控制球的运动方向。而运球时，篮球上下跳动，手和球接触时没有声音，手指在向下按拨篮球时，手指像壁虎的脚吸附在墙上一样紧紧吸附在篮球上，篮球非常“听话”，让其前后左右移动运行很容易。而且运球时应该用小臂带动手腕，手指像壁虎的脚一样紧紧吸附在篮球上，用适中的力量上下按拨篮球。

传球动作

传球时,要用指端控球,掌心空出。传球动作要做完整，双手胸前传球或双手反弹传球,球出手时,手腕要翻转抖动。为了提高传球准确性,可以向传球的方向迈出一小步。传球要传得熟练,需要多练习，同时注意干净利落,有力度,以便接球的队员更易控球。

投篮技巧

投篮是比赛中得分的关键，持球方法、瞄准篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮的弧线、入篮球角等因素都会影响投篮的准确性。想要练好投篮动作基本功，需要注意处理好手指、手腕与投篮之间以及手臂与投篮之间的关系，对于不同高度的投篮点，出手力度与弧度也是有不同特点的。而且投篮时，全身都要协调，腰腹与腿部也需要发力。现代的运动科学可以利用物理数据统计帮助提高准确率，对于初学篮球的青少年，可以在专业教练的指导下，多进行不同角度的投篮训练，以便对动作和技巧进行调整。

孩子训练篮球手上基本功

运球的技巧

1、运球技巧之基本功：

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是球跟着孩子，而不是孩子去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。2、运球技巧之变向运球：

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

传球的技巧

1、传球技巧之基本姿势：

传球时要告诉孩子双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(*学会眼观六路)。2、传球技巧之方向和力度：

传球时，孩子的方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

投篮技巧

1、投篮技巧之基本姿势

投篮前要孩子摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地!2、投篮技巧之三步上篮

上篮之前，要指导孩子把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行*一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些*，手腕要灵活。3、投篮技巧之投篮力度和弧度

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

谈谈6岁孩子怎样拍篮球

谈谈6岁孩子怎样拍篮球-1
孩子到6周斯岁就要上学了，为了让孩子时应学校的学习和运动的生活，爸爸妈妈就要让孩子运动，拍篮球就是孩子运动的好方式。
工具/原料
实际见闻和图片
方法/步骤
什么叫篮球：篮球是一种球类。双方上场对员各五人，以向对方的篮筐中投球多少为胜负，是一群众性的体育活动。有篮球比赛和篮球裁判。篮球是运动所用的球。
6岁的孩子如何玩篮球呢？先熟悉篮球，会捧篮球，双手捧起篮球不掉；用手托着篮球感觉手沉甸甸的；
能抱住了球后爸爸妈妈就告诉孩子把篮球放在地上，在拿起球向地上拍球就跳了起来，再拍球又跳了起来，一下二下三下，孩子就会拍球了；
先用右手拍球，刚开始就能拍三下篮球就跑了，爸爸妈妈就要在身边看着球捡回来，孩子继续学着排球,
孩子在拍篮球时刚开始手脚都协调不好，越排篮球越低，孩子就急了不想拍了，爸爸妈妈就告诉孩子没拍一下就要用劲拍，篮球就随着就长高了。
你看这位小朋友拍篮球时扬着小手告诉爸爸妈妈那有个小石块快拿掉。
这位小朋友拍篮球都累了，坐在篮球上休息呢。
注意事项
爸爸妈妈告诉孩子拍篮球时注意脚下。

少儿篮球训练方法

一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。
柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。
常用的柔韧和灵敏性练习：
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。
2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。
3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。
4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。
6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。
7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。
8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。
9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

0 2
二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力
篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。
常用的练习：
1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。
2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。
3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。
4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。
5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。
6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

0 3
三、用运球的方法，提高运动员的球性。
在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。
常用的基本运球手法练习：
1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。
2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。
3、原地的前后、左右拉运球。拉球前*一次运球要有力。
4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)
5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。
6、跨下接背后、后转身运球。

运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。

少儿篮球训练的方法和手段

少儿篮球训练的方法和手段

1、少儿篮球意识的培养

所谓篮球意识，是指篮球运动员在实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的专项能力。它是运动员在实践中的自觉性、目的性、计划性和社会性的具体表现，它的形成需要较长时期的科学、系统的训练，重视少儿运动员的意识培养，不断开发和挖掘少儿运动员的心理潜能是训练工作的中心环节。

良好的个人篮球意识，能为比赛创造和抓住许多投篮机会，能隐蔽、多变、及时、准确地传球，使对方防不胜防，能根据对方的特点及其所处的位置和行动意图，及时做出判断，合理抢占有利位置，限制对方的行动，达到防守的目的等。因此，抓好少儿篮球意识的培养，对提高篮球运动水平有着很重要的作用。

2、注重基本功的系统训练

少年儿童大脑皮层神经过程灵活性高，可塑性大，接受能力较强，善于模仿，求知欲高，而大脑皮层兴奋与抑制过程不够均衡，肌肉用力和放松不够协调，容易产生多余动作，动作技术不稳定、易变形。因此，在对少年儿童进行基本技术训练的过程中，要规范动作、重视防守，强调球性球感训练，球场意识的培养要贯穿训练的始终。由于少年儿童的肌肉力量较弱，在技术训练中可通过减轻练习的'强度，降低练习的难度和要求，减少练习的次数、密度、距离来保证动作的质量。

同时，因为少年儿童神经信号系统的机能还不完善，对词语理解还不够透彻，因此在教学中语言要准确精炼、生动形象;教练员的示范动作在教学训练中是少儿直接模仿的对象，是动作的典范，所以要力求做到熟练、准确、轻松、美观，使学生在学习一开始就对动作建立一个正确的美观形象。正确优美的示范不但能使学生明确动作的完美形象，而且有助于提高学生兴趣，起到动员和鼓舞作用。调动学生练习的积极性，提高练习的效果，有利于建立正确的动力定型。

讲解要与示范相结合，以“动”助讲。“动”是指教练对技术动作的直观示范，它利于帮助少年儿童感知动作表象，建立技术动作概念。教练在讲解中应与示范动作相结合，这点作为基层体校教练员必须引起重视，尤其是在学习新动作时，对少年儿童更应不厌其烦地耐心诱导，有的较难动作需要教练员手把手地教。

3、发挥兴趣在少儿篮球训练中的作用

“篮球运动的基础是少年儿童对篮球的兴趣”这句话是有深刻道理的，对于少年儿童阶段的训练应是以“玩”为主，让他们在“玩”球过程中寻找乐趣。成千上万名打篮球的孩子*成才的毕竟是少数，但如果成千上万的少年儿童对篮球产生极大的兴趣并投入到篮球运动中去，这是从事篮球工作的教师与教练员们对篮球运动的贡献。当然，少年儿童篮球训练绝不是为“玩”而玩。

我们认为，在少儿训练阶段的一个重要目标就是要尽力发展孩子们的球感，身体的灵活性与协调性。教练在训练中应该组织好每次课，采用多样的练习形式，练习内容要有兴趣性。同时教练员要善于判断学生在练习中是否集中了注意力，可通过学生做练习的神色、表情、姿势、动作速度，用力的大小来判断，一旦发现“分心”现象就要及时变换练习进行调整。

相关阅读—青少年篮球训练方法与技巧

一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。

柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

常用的柔韧和灵敏性练习：

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

二、结合篮球步法提高运动员的快速移动能力。

篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。

常用的练习：

1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。

2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。

4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。

5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。

6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

三、用运球的方法提高运动员的球性。

在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

常用的基本运球手法练习：

1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。

2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。

3、原地的前后、左右拉运球。拉球前*一次运球要有力。

4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)

5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。

6、跨下接背后、后转身运球。

谁能告诉我一些幼儿启蒙篮球的训练方法？

3~6的儿童首先是激发兴趣，让他对篮球产生热爱。

培养热爱方法：1，通过氛围引导，例如:你看**小朋友打球真棒，咱们超过他好不好。2，通过感情引导,例如：**小朋友，你肯定想和你哥哥一样打的特别好对不对，加油。3，奖励：完成什么程度给什么奖励4，鼓励：你今天是最出色的，希望明天比今天更好，加油。

培养技能流程：

初期：1，勇气提升2，半蹲练习3，脚步练习4，保护练习5，右手拍球练习6，左手拍球练习7，双手交叉拍球练习8，压腿练习9，韧带拉伸练习10，弹跳练习11，投篮姿势及技巧练习12，投篮练习13，篮球规则讲解14，折返跑练习15，速度练习16，传球练习17，简单的对抗练习18，简单的比赛练习19，荣誉体验20，团队配合告知。（7大课时）

进阶：1，角色定位告知2，各个位置的站位及卡位练习3，抢篮板技巧练习4，抢断练习5，包夹练习6，突破技能练习7，处理球练习8，比赛视频观看9，实际1v1演练10，举办比赛家长验收。

希望对你有帮助