青少年足球队教练如何展开训练

青少年教练员的执教要点有哪些？

1.  了解你所指导的青少年球员的年龄特征和身心特点是什么？并根据他们所处的成长发育的不同特点和重点发展素质的敏感期进行指导和影响。
2.  根据不同的对象，多收集和创造趣味性足球活动的方法和手段。因为他们体验快乐才是最重要的。
3.  练习开始前要先做好充分的计划和考虑，确定简单清楚的主题。
4.  每次练习和指导时要有明确的目的性，抓住主要的目的，进行有步骤的组织和指导。
5.  多组织各种形式的比赛，让他们在比赛中学习识别和应对不同场景的意识和能力，促使他们形成属于自己的更有效的决策意识和能力。
6.  避免一次解决太过于细致到每一个技术动作的执行能力，要抓住主要问题，耐心引导。
7.  指导过程中避免将你自己的想法和意见更多强加给他们，而启发和诱导他们自己选择解决的办法才会更长久和有效。
8.  用心观察并不断反思是否自己安排的方法有问题？避免单方面独断指责球员的表现。
9.  如果是自己的问题，要尽快想办法调整，止到达到*效果。
10.发现他们做好的时候一定要给予赞赏和鼓励，可以是语言的也可以是手势、拍拍肩等非语言的方式。
11.尽量使用正确的示范，提供直观正确的学习信息。如果你做不了可以挑选能做的好的球员来做正确的示范。或好的和不好的先后示范，并通过比较中提供正确的做法。
12.执教中不断观察球员的行为，及时发现和纠正，使其形成正确的习惯。
13.通过你的激情感染他们的态度，培养他们积极的思维和行动。
14.多创造团队合作的练习方式，引导他们形成团结协作的意识。
15.努力培养他们养成正确的习惯。包括足球运动的和做人的正确习惯。
1.  作为*和中学的体育老师在学校体育课中指导足球活动。
2.  作为足球传统学校或校足球代表队的教练员按照一定的比赛任务经常性地进行足球专项训练。
3.  作为业余足球俱乐部的不同年龄段青少年球队的教练员，定期或不定期地指导青少年足球爱好者进行指导
4.  作为特设的足球学校，分管不同年龄段球队的教练员指导足球训练和比赛活动。
5.  作为职业俱乐部青少年梯队的教练员，在自己负责的年龄段球队进行专业性质的指导。
6.  作为省市代表队青少年不同年龄段球队的教练员，根据本队的不同比赛任务，集中训练中指导青少年球员。
7.  作为*青少年球队的教练员为了完成国际比赛任务，临时集中训练中进行指导。
上述不同类型和指导特点的教练员都具有一个共同点。既他们面对的是青少年足球爱好者。教练员如何影响这些广大的青少年足球爱好者，使他们能够通过足球活动的参与，体验足球应带给他们的快乐，学习足球技能，既达到强身健体，发现和培养更多足球天赋的青少年球员，又使他们接受良好的品德教育，提高人的素质，将来成为“优秀的*人”？是新时期重要的工作任务。

青少年足球训练方法

青少年足球运动的训练方法

注重培养“球感”

“球感”，顾名思义，就是身体各部位对于球的感受和触觉，包括对球静止和运动旋转情况下的综合感觉。“球感”好的运动员控制球时，球是身体的一部分，可以很好地保护球，随心所欲地让球按照自己的意愿有目的地运动。“球感”不好的运动员，控制球时，球对他来说就是一种负担，比如，接球时一次停不下来，或者停的距离和位置不好;运球时容易将球“趟大”，等等，都是“球感”不好造成的。

一些业余球员认为自己“球感”不好一样可以踢好球，这完全就是态度问题，如果一个人在某方面没有*投入的精神，那么他在这方面是不会有很大提高的。欧美球员无论是比赛还是训练都会以*的投入和汗水换取回报，“没有付出就没有回报”是一个恒久不变的真理。

加强足球基本功训练

正确合理的技术，是经过日积月累、年复一年、千百万次磨炼而逐步形成的。青少年时期，人体的神经系统、运动系统、心血管系统、呼吸系统乃至心理活动的水平都处在发育过程之中，而且他们之间发育的水平也并非是平衡的。我们在对青少年运动员进行训练时，必须以此为出发点，选择适宜的训练内容和强度。重点抓基础训练，以最基本的技术和身体协调性联系为主，他们所承受的训练量和强度都不能过高，在训练过程中要有意识地提高他们呼吸和循环系统的机能。

放松训练不可忽视

放松训练是运动员通过自我暗示实现的，暗示是通过语言进行心理调节的一种方法，它使疲劳的机体得到迅速和充分的休息，使情绪得到迅速调整，信心百倍地准备下一场比赛。用语言提示进行心理和身体的暗示放松。放松暗示的语言有：我安静下来了;我的全身、大脑都放松了;我的呼吸很平稳很轻松，等等。进行战前动员的暗示语言有：我休息过了，现在准备投入比赛;我积蓄了力量要为全队出一把力;我头脑很清醒，教练布置我的任务我定能完成;我感觉很好;看我的，等等。

重视足球意识与技术的训练

我们足球训练中的意识可理解为：“根据足球比赛的需要而采取的各种技术、战术手段在运动员头脑中的反映，是运动员在进行技术、战术活动时自觉的`心理活动。”

技术是与意识相联系的，并为意识所支配的，尤其是在技术动作的形成过程中，需要有意识地对所学的技术动作形成正确的概念，同时还分析技术动作的优劣，完善技术动作，而这一切都是与人的意识分不开的。

技术训练中的意识培养，就是指将训练与比赛结合起来。在比赛中，应根据场上不断变化的情况，灵活地按照战术目的完善技术动作。所以，在足球技术训练中，就要明确每一技术动作的战术目的，这样我们就可以避免训练的盲目性。

青少年足球技术训练方法

青少年想锻炼好足球技术，就需要有规划的训练。下面是我为你整理的青少年足球技术训练方法，希望对你有用!

青少年足球训练方法

发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练基础时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等;采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等;以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。

青少年足球各部位力量训练

(一)练习方法示例

1?发展颈部和上肢力量的练习

(1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

(2)头手倒立。

(3)两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。

(4)俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。

(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。

(6)“推小车”。

(7)哑铃和杠铃练习。

2?发展腹背力量的练习

(1)仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。

(2)侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。

(3)仰卧，两脚夹实心球离地15～20厘米，以腰为圆心划圆圈。

(4)肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。

(5)跳起空中转体和收腹用力顶球。

(6)两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。

(7)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。

(8)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。

3?发展下肢力量练习

(1)各种跳跃练习。

①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。

②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。

③单腿或双腿起跳的跳高练习。

④连续向前并腿跳。

⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。然后换腿进行。

⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。

⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90°。

⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。

⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。 ?

(3)一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。

(4)用各种部位踢较轻的实心球练习。

(5)远距离传球和射门练习。

4?发展全身力量的练习

①轻杠铃的快速挺举。

②拔河练习。

③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用习和肩部互相冲撞。

④坐和俯卧姿势的哑铃练习。

⑤两人不倒地的角力。

⑥两人抢夺球。

⑦跳起用力顶对方抛来的球。

青少年足球技术训练方法

?头顶球射门

乙守门。甲自抛高球并顶球射门。10次后和乙互换。比谁进球多? 动作要点：用前额顶球。下颏倾向胸，脖子要用劲。眼睛要睁开。整个身体都要绷成弓形。

说明：顶球又分转动上体顶球和直接迎、顶球两种。前者的力量较大。跃起顶传中球射门时大都转动上体。

练习顶球射门时还要琢磨如何通过假动作来迷惑守门员，并重视基本功，学习别人长处，创造独特风格。

?顶正面空中球射门

过程同上。乙守门并向抛高球。甲顶球射门。

较难动作：甲奔跑中顶球射门。

?顶传中球射门

两人守门，两人进攻。攻方一人掷或踢传中球，另一人顶传中球射门。10次之后两人互换。

再10次之后，攻、守双方互换。比哪一组进球多。

较难动作：掷或踢的传中球较为猛烈;射门者奔迎传中球顶射。

?集体配合--传中--头球射门

丁守门。丙防守乙。甲向乙抛球后奔跑到位。乙用头向甲传球。甲接、运球后，抛高球给乙。*甲从侧翼传中，乙顶传中球射门，5次射门后，甲、乙互换。再5次射门后，攻、守双方互换。 较难动作：甲的传球较为猛烈，距离加大。乙奔迎接球。

原地起跳顶球射门

丙、丁守门。甲站在门旁向乙抛弧线高球(即“上抛球”)球落在乙在上方，乙球起顶球射门。其余同上。

身体绷成弓形的练习方法。

(1)高跳后在原地起跳点着地。跃起之后用腹部去顶对方手中的球，一定要落在原起跳点。

(2)对方斜高举球，练习者跳跃起绷起弓形用前额顶球。

(3)自抛高球，跃起迎球，身体绷成弓形，用前额朝下向球门线顶球，然后在原起跳点着地。

?助跑起跳顶球射门

过程同上。甲向乙的前方抛球。乙奔向球，单腿起跳，身体绷成弓形，顶球射门。注意一定要及时地单腿起跳。

较难动作：丙防守乙，和乙一道起跳。但开始时不要干扰乙

原地跃起顶传中球射门

丙丁守门。甲掷或踢传中球。乙原地跃起，转身顶球射门。其余过程同上。

技术动作重点：及时起跳，使身体能绷成弓形而后顶球。如果是向侧方顶球，上体要侧转去顶球。甲传较猛烈的传中球。乙前进两、三步迎顶传中球。

?助跑起跳顶传中球射门

丁守门。丙防守乙。乙跑向传中球，单脚起跳(传中球如来自右方，则用左脚起跳。反之亦然)，转身并转动上体用前额顶球射门。丙和乙一道起跳，紧逼乙，但开始时不要干扰乙。

其余过程同上。

说明：跃起向一侧顶球时的转体动作，除了练习时之外，平时在做准备活动时也要反复练习。

?集体配合--传中--头球射门

丁守门。丙防守乙。甲作为组织者向乙抛或踢高球后奔跑到位。乙跃起将球回顶给甲。甲接球后运球再向乙传高球。甲在门前呈半圆形活动，使得他能从两则传中，乙也能从两则顶传中球射门。其余过程同上。

较难动作：丙设法干扰并自己用头球防守。他的防守也可触及到甲。

?前卫+两上前锋：两个后卫，或者前卫+三个前锋：三个后位 过程及较难动作均同上，前卫的传中球要轻、重兼施。

?传长空中球和接传中球射门

前卫甲向三名前锋供长空中球。前卫乙摆脱后位接前锋的传球并回传给前卫甲，然后再次摆脱向侧翼跑去，并传中。三名前锋接传中球射门。守门员将球重新传给前卫甲。

较难动作：守方认真防守。如果给前卫乙的传球被守方控制后，前锋和后卫互换位置。但两名前卫仍不动。

三个四人小组加一名前卫在两门之间练空中球和头球

前卫从一门到另一门向四名前锋传长空中球。两个球门由中立守门员守。前卫传出的每次空中球都由一名前锋用头传给下一名前锋，后者将球回传给前卫。每次进攻都以接传中球射门告终。比较10次进攻哪一组进球最多? 说明：凡是不用头传的空中球都要立即回传给前卫。

较难动作：甲组和乙组分别在两个门前防守。丙组按上述方法向甲组进攻。甲组攻乙组，乙组攻丙组，依次循环。

3∶3+2在两门之间活动 甲、乙两个组，每组各三人，另有两人有时增援控制球的一方。攻方在两门之间练空中球和头球，直到球被另一方夺去为止。比在一个固定时间内哪一组头顶球最多?

较难动作：(1)只有一人有时增援攻方;(2)攻、守双方人数相等。

说明：以上所有分组攻门练习的重点始终是空中球，头球及头球射门。

?鱼跃头顶球

过程同练习2、3。

仔细琢磨：鱼跃下落时身体应怎样? 落地时身体要放松、有弹性，两臂弯曲撑地。

?鱼跃头顶球(146以下运动员建议不开展此项训练)

(1)跃起将球顶给跑动中的同伴，或转身将传中球踢向另一侧。开始时无人防守，然后有一人或多人防守。先带助跑，然后单腿起跳。

(2)鱼跃顶高球射门。注意：跃起迎球，用整个前额顶球，落地时有弹性地弯曲双臂，做到“软”着地。然后立即站起，迎向摆动中的吊球，再次鱼跃顶球。

(二)练习注意事项

(1)要注意安全。练习前认真做好准备活动，练习时精力要集中，练习后必须做好肌肉的放松。在负较大负荷练习时，要掌握正确的方法要领，加强保护，预防伤害事故。

(2)增长速度力量和爆发性力量时，必须要求速度和强度，每组练习次数不宜过多，而每组间隔时间要长一点;增长重量性力量和力量耐力时，练习组数和次数可多一些，每组间隔时间短一点。

(3)力量练习应按身体各部分(上肢、下肢、腰腹)交替进行，否则容易造成局部负担过重。每组练习中间，应安排颠球或放松跑练习。

(4)力量素质增长得快，停止训练后消退也快。为保持和发展力量素质，要注意处理好经常性和间隔的关系。一般是每周不少于两次力量练习。

(5)力量练习一般都放在一次课基本部分的*一部分。在几种力量都要练习时，顺序应先速度力量，次重量性力量，*力量耐力。

(6)儿童、青少年正是骨骼、肌肉迅速生长时期。安排力量练习要慎重，即要正确掌握所给予的负荷和身体可能承受的负荷之间的关系，多采用中小负荷练习。

如何做好一个青少年足球教练

每个教练都有自己的个性和特点，对于正在为自己孩子寻找教练的家长来说，没有“正确”教练的概念，只有适合或不合适的区别。穆里尼奥和瓜迪奥拉是*的教练，这一点毋庸置疑，但是让他们带6、7岁的孩子，也未必合适。对于青少年足球教练和启蒙教练来说，能否让孩子爱上足球是*的考验。至于说提高运动技能、让孩子有一颗获胜心，这都是后话。怎么才能成为一名更专业青少年足球教练呢？
1、注重个人性格的培养
教练和球员相处的时间比较长，所以教练的性格很大程度上会影响球员的性格。专业的教练会考虑以下几点：
a、着眼于发展孩子的运动技能，而不是只关注赢得每一场比赛的胜负
b、对所有孩子一视同仁，强调公平竞争
c、关注每个孩子，而不只是关注球技好的“明星”球员
d、要有一颗获胜心
e、是一个能够持续的学习者
*的教练是不断学习的，会更多的了解球员的发展，怎么更有效给球员传授知识。刻板的教练不愿意尝试新战术和打法，这样的教练认为他们知道一切。如果他们不时刻准备着学习新知识，怎么能成为一名成长型的教练呢？
2、言行举止要得当
教练就是孩子的榜样，不管孩子们是否喜欢这名教练，都会不经意的去模仿教练，不论是行为还是言语。所以作为教练，要非常注意自己的言行，避免成为孩子的“坏”榜样。
a、外表——穿着合适的服装，符合教练的身份
b、行为——规范自己的行为，要保持言行一致
c、守时——要求球员守时，教练首先要自己做到
d、言语——杜绝不雅的口头禅、污言秽语等
3、专业能力与证书
性格完善、言行举止得体，这就能成为优秀的青少年教练了么？答案当然是不够的。因为作为教练，最重要的就是足球专业能力，对足球的技战术知识要了如指掌。说到专业知识，还是绕不过考证的问题，如何成为一名有证儿的教练，我们公众号之前曾详细介绍过。专业的足球培训班，应该可以满足你，记住一定是要专业的呦。
另外，随着科技的发展和研究，教练的理论和技术是不断发展的，而且进化的非常快。所以身为教练要时刻保持学习，业余时间参加关于足球的培训，掌握更多的专业知识，了解更多的足球流派、技战术风格，掌握最前沿的技术。相信无论是孩子还是家长，都会喜欢有上进心、懂得持续充电的青少年教练。
除了足球专业知识，作为青少年的教练还有不少额外要求。你要了解所教孩子年龄段的身体特点，还要掌握幼儿、青少年心理学方面的知识。还要清楚某些年龄段的孩子应该掌握哪些技能，需要在哪些方面提高，教练需要对每一位孩子做出阶段性的评估。
4、制定教案及教学计划
怎么才能让培训课开展的更有效呢，那就需要教练制定教学方案，而且需要长期和短期的教案。针对每一堂课，都需要一个详细周密的教学计划，每一堂课要有明确的知识点。即便是经验丰富的“老”教练，即兴的给孩子上一堂课，非常容易出问题。制定教案，就需要长期和系统的关注和了解你所教的孩子，只有这样才能保证对孩子来说教课内容是最有效的。
比赛是对阶段教学任务很好的总结和考评，比赛也会激发孩子的好胜心。如遇较为正规的、非队内的比赛，作为教练要提前制定有针对性的战术。分配给每一位球员任务，包括首发和替补。赛后对孩子的表象做出点评，肯定的同时指出不足，让孩子清楚不足，从而努力参加后面的训练。所以说，比赛也是教学计划非常重要的一部分。
5、沟通，你真的会么？
沟通有多重要就不用多说了，还是谈谈技巧的问题。与一个人沟通和与一群人交流当然不一样，很不幸作为教练将面对的是一群人，更惨的是青少年教练，面对是非常难以沟通和交流的小孩子。这就需要教练沟通时讲究方式方法、注意语气、控制自己的情绪。最重要的一点，就是尊重，尽管你面对的是孩子，但他们一样有自尊。公开的指责和批评，会打击孩子有效的心灵。不喜欢某位老师、从而讨厌这位老师所教的课，这样的例子比比皆是，孩子肯定有问题，但老师扪心自问就脱得了干系么？
教练必须具备在各种场合与各种人群打交道的能力，比较重要的就是与小球员谈话、约谈球员父母。沟通是双向的——发出信息和接受信息。无论是语言交流还是非语言交流，涵盖了很多方面；比如，说话、倾听、请求、争论、协商、鼓励、安慰等。人们通常认为发出信息比接受信息更重要，但事实上并非如此。教练需要了解每一位球员，要做到这一点，必须善于倾听和询问。
6、制定规则与适当惩罚
无规矩不成方圆，所以教练要制定关于训练和比赛的一系列规则。比如，训练时间不能迟到，遇急事要请假、迟到必须提前通知。如有球员三番两次迟到，作为惩罚在比赛中削减其出场时间，即便他是队内的明星球员，也不例外。处罚队内的明星或核心球员，可以起到“杀一儆百”的作用。当然，必须让被罚球员心服口服，这样才能在球员中树立威信。
如果你教的孩子年龄比较小，比如说只有5-6岁，家长们因为不放心会在训练场外观看。问题来了，训练间歇孩子们往往会跑到家长身边被喂水、被擦汗，还有会跟家长撒娇的孩子。作为教练，若想让小球员更早的脱离父母，更早的独立自主，教练*召集孩子们围拢在一起，对刚刚的训练做出点评，别让孩子到场边各找各妈。

说说青少年应该怎样合理安排足球训练？

‍‍其实我觉得吧青少年足球训练主要是要手把手的教，青年足球训练其实应该着重强调基本功训练，进攻注重传跑意识技术，防守抢逼围，不用大量学习战术(亲身经历学不会)，十五岁以下不应学习头球(对大脑发育有影响)，青年守门员的训练应着重强调手型、下地姿势和出击意识。‍‍

*足球队训练方法。

1：*生练足球不能有身体力量的训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容。

2：基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上。

3：对抗练习不益大场地。

4：所有训练百分之99的要结合球（包括身体训练）。

5：训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调，培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。

扩展资料

足球（football），有“世界*运动”的美誉，是全球体育界*影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。

比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二码）等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。

2014年11月24日，国务院召开*青少年校园足球工作电视电话会议，中央政治局委员、国务院副总理刘延东在会议上对校园足球作出重要指示，而教育部将主导校园足球，并推出一系列措施推动校园足球进入升级版。

会议上，教育部部长袁贵仁表示，将完善政策，形成校园足球激励机制；把学生足球特长水平纳入学生综合素质评价，写实记录，形成档案，供上一层学校招生参考。 同时，足球也将纳入学校体育课程教学体系，作为体育课必修内容，为学生提供学习足球的机会。

教育部的目标是力争到2021年在*扶持建设2万所左右中*校足球特色学校和200个高校高水平足球队，并形成区域特色，拟建设30个左右校园足球试点区县。此外，按照*校园足球竞赛方案，组织开展*、*、高中、*四级联赛。据了解，足球还将纳入体育教师“国培计划”，计划在2015年*初步培训6000名校园足球师资。 

2014年11月26日电 教育部部长袁贵仁26日在*青少年校园足球工作电视电话会议上表示，将完善政策，形成校园足球激励机制。把学生足球特长水平纳入学生综合素质评价，写实记录，形成档案，供上一层学校招生参考。

足球界个人的*荣誉有以下四个奖项：

由足球的*组织机构国际足联评出的“世界足球先生”（由各*队主帅投票选出）。该项奖从1991年开始评选。

由法国的《法国足球》杂志评选出的“金球奖”也叫“欧洲足球先生”（由欧足联52个成员的体育媒体的资深记者选出）。该奖项从1956年开始评选，1994年以前评选对象局限为欧洲球员，1995年之后扩大为在欧洲效力的所有球员。

由国际职业球员联盟（FIFPro）评出的“世界*球员”（由足球职业球员选出）。该奖项从2005年开始评选。

由英国的《世界足球》杂志评选出的“世界足球先生”，现在通称“世界*球员”（由球迷选出）该奖项从1982年开始评选。

四个奖项分别由不同的人群选出，代表了不同阶层的观点和呼声，都有一定的代表性。*个同时获得四大奖项的球员是2005年的罗纳尔迪尼奥。

参考资料：百度百科-足球

少儿足球训练方法

（一）、少儿足球运带动的练习编制多种多样，教练要按照本人所带队员的具体景象挑选针对性练习。适合本人队员的、并取得较着后果的练习编制，就是最有用的编制。多年来我对*女孩子练习的感触感染来看，先哄（足球游戏），再练（根基手艺），后比赛（匹敌性不强），以提高她们对足球的乐趣为主。再过渡到对*有潜质并酷爱足球的孩子停止“压低”练习。
（二）、提高教练本身和先生阅读阐明比赛的才干，主如果平常平凡各方面足球修养和足球常识的沉淀。经由过程傍观现场比赛和比赛视频，找出某一比赛队防御或戍守的纪律，发觉不合球队球风的辨别和特性；与他人切磋交流观感，听百家之言；连系本人带队比赛的经历，提高本人阐明、判定比赛的才干；雨天和孩子们在室内看视频材料，合营找爱好球队的传球、冲破、回防等的纪律；看和听实况录像中专家的同步点评，提出小我的不合概念，和孩子们合营提高阅读阐明、浏览足球比赛的才干。
（三）、若何停止小我戍守战术练习的选位、盯人、抢断与掌握*女队员的小我戍守战术练习不宜庞杂。我普通会奉告队员，戍守时，谁离球比来，谁就先去卡位戍守，但不要扑抢球，先近身延缓对手的防御速度。他脚动，你脚动，他冲破，你断球，然后掌握好球，快速转入防御。若是被冲破，就快速跟进把对手逼向远离球门的远端，给火伴赢得宝贵的回防时候，毁坏对方的防御。
（四）、若何停止小我防御战术练习的跑位、接应、接应和运球过人冲破小先生的防御战术练习越复杂越适用越好，庞杂了他们搞不大白就会畏缩，从而对足球落空乐趣。惯例的防御操练必不成少，例如防御时，有球队员的防御线路，冲破的机会、假举措及速度；无球队员的跟进、跑位(跑出空当)、接应（距离、角度、机会把握）、接应(引开对手)、全体的推动等。形式单一，会顾此失彼。练习时要份形式分方法，循序渐进，几次练习训练，熟能生巧。

10岁左右足球运动员该如何训练

10岁左右的少年足球运动员训练时要遵从足球项目特点和致胜规律，严格按照*足协编制的《足球教学大纲》关于儿童少年技术发展的阶段性要求安排训练，9-10岁年龄组，初步掌握运控球、接传球技术，学习抢截、头顶球技术，在小比赛中培养技术运用能力和应变能力，鼓励一过一个人带球突破，提高观察力和应变能力，学习较复杂的跑跳动作，如各种移动、滑步、后退跑、高抬腿跑等发展脚下速率的灵活性练习。主要从一下几个方面着手：
1、身体训练
小运动员在做有球技术动作练习的时候，或做各种控球的技术动作和能够在高速度的对抗情况下完成这些技术动作都离不开身体素质，所以少年足球运动员的身体素质训练非常重要。在初学阶级，可以安排安排一些象田径、体操、垫上运动等一般身体训练。但全面身体训练要尽可能结合专项进行，如：足球运动员快速运球突破射门练习，既是技术训练也结合了速度训练；各种控球练习也有提高协调性灵敏性的效果；长传、大力射门也可看作力量训练的一种形式；高质量比赛中快速攻防转换时的反复奔跑其实就是最有效的专项速度耐力训练。
在全面身体训练的基础上，根据各种身体素质发展的敏感期来安排身体训练的内容，可以得到事半功倍的效果。
2、基本技术训练
基本技术训练包括：球性球感、控运球、接传球、头顶球、抢截、射门等几个方面，核心是“控球练习”。无论练什么足球技术，都要通过初学——左右脚均衡发展——活动中——快速中——对抗中——强对抗这样的过程，最终把基本技术训练揉到比赛环境中，将练到的足球基本技术转化成经得起强对抗的在比赛中实用的技术。
优秀的足球运动员脚对球的感觉，与篮球运动员的手对球的感觉是一样的。因此，“控球”是儿童少年运动员时期重点培养的重要内容，控球技术是儿童少年运动员的基础和起点。在开始阶级，儿童少年运动员的全部精力都要贯注在这一方面，假如运动员在这个时期没有这种球感，就不可能在足球训练中获得任何成就。足球这项运动需要有足够的动作协调性，因此，这种球感只能通过正规的、全面的和有目的地练习才能获得。基于这个道理，众多的练习内容要分为两个阶段进行。*阶段旨在尽可能地发展球感、协调性和敏捷性的脚步动作；然后自然而然地进入第二阶段进行；进而去掌握那些在实战比赛中被一流运动员们所运用的高超技术动作。*阶段的练习内容应有意安排得简单一些，以便小运动员也能掌握。少年运动员做这些练习，要尽量随便一些，因为这个年龄的孩子对某个单一的技巧集中注意的时间不可能持久。他们的“比赛”*是每方三～四人，每方要有一个“守门员”守在“大门”口，大家轮流守门——实际是轮流休息一下。这样做就能保证每个小运动员接触球的时间尽量多些。同时，这也意味着，他们互相并不在乎输赢。他们活动的区域一定要很小，不要弄得他们还没有射一次门就跑了很多路，有球无球一跑就是30米，造成过分疲惫。进行这样紧张的比赛，一定要穿插变换别的练习，每进行10分钟比赛就换下来去做另外10分钟既放松又好玩的动作，用脚的各个部位去踏球、滚动球、擦抹球，尽量让脚和球熟悉起来，而目的在于发展控球的能力，同时，让他们从很小的年龄就增进脚部的协调性。如果教练这样重复三遍，所有的孩子都至少会有30分钟直接跟球接触的时间，这就意味着过不了多久他们就能有效地摆弄足球了。
3、对抗训练
要在对抗训练和比赛中培养足球意识。
少年时期要有意识的培养学生在场上的观察力和判断力，从而逐渐形成了足球意识。所谓“足球意识”是指足球运动员，从事足球实践活动中，经大脑皮层的积极思维过程，产生一种正确的反映足球运动规律性和特殊性的能力。由此可见，足球意识的培养不是一朝一夕的，它是运动员在长期实践中形成的一种正确心理和生理反射性行为，足球运动员的精华所在。意识的培养必须从少年训练开始和平时的技、战术训练结合起来进行训练。
我们的教练员在训练年轻运动员去掌握*技术的同时，也要对技术训练的目的保持清楚的认识，学习的足球技术是为了在比赛对抗中运用的，华而不实的技术经不起对抗，在比赛中一文不值。要充分利用他们的旺盛的精力，鼓励他们在对抗中尽情地施展自已的足球技巧，享受无穷的乐趣和满足。
4、比赛
比赛是*的对抗训练，这样就要求每堂训练课上都要安排小比赛，可以根据队员水平分组，安排3对3、4对4、5对5、7对7的小比赛。作为校队或年级梯队，要多找兄弟队交流，多打比赛。
在平时的训练中有意识把前锋、前卫、后卫队员各分一组进行传、接、跑位的战术练习，通过反复练习使他们之间达成默契配合意识。要尽可能多的参加教育局组织的市级、区级比赛，增加比赛锻炼机会。在比赛中检验平时所练习的成效，来提高运动员的战术意识、实战和应变能力，积累和丰富比赛经验。
提倡在比赛中敢于控球，敢于发挥已掌握的技战术水平，不要扼杀小队员有创意的个性发挥。不要因为有几次失误而求全责备，对敢于发挥技术应充分肯定，同时给予技术上的指导。
在比赛中，对小队员的表现要多表扬多鼓励，指出出现的问题要简明扼要，要明确改进的方法，指导比赛要多用正面词语，多用这样一些指导语：“这个动作咱们练过，你能做好”，“你在上次比赛完成得很好，今天也不会有问题”，“我相信你，我对你有信心”。切忌埋怨、挖苦、大声呵斥。
自信心由一系列点滴成功积累而成，让每个小队员经常得到教练员对他表现的正面反馈，在训练比赛中自己体验成功和进步的喜悦，从而培养运动员的“自信”。
通过比赛，检验平时训练成果，锻炼抗干扰的技术能力，积累丰富比赛经验，培养自信心和集体主义的荣誉感，享受足球比赛带来的成长进步的快乐。