郑州动因青少年羽毛球培训课程
面议发布时间: 2023-04-11 13:02:42
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一,在少儿学习羽毛球的初期,就要让小孩掌握技术原理了解羽毛球技术的构造,训练中树立正确的技术概念是掌握基本技术的前提,首先挥拍训练就是训练的基本功,也是训练最重要的一环,必须经过前期一系列的训练,肌肉发力才能有正常的感觉。
若以健身促进身体发育、培养特长为目的的羽毛球训练,6-8岁为*时期;是个阶段的儿童心无杂念,具备一定的接受能力和行为自制力,身体的柔韧性也是*时机,意识和肌体能力可塑性强,是开发运动能力的黄金时段。
鞋子的重量首先要轻,鞋底也不能太厚,太厚的话不仅鞋子重,还不利于跑动,也不能太薄,太薄的话减震不好有震脚感,鞋头的柔韧性也要好,羽毛球运动有很多上网的动作,脚指会顶到鞋头,所以鞋头必须要是很柔软的,形状都是以圆形为主,保证脚指不受伤害。
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