孩子注意力不集中训练方法手势

咋样才能让孩子注意力集中

咋样才能让孩子注意力集中

咋样才能让孩子注意力集中，这时候就需要家长耐心引导，孩子在不同阶段会出现不同的问题，很多孩子都是在小时候开始学会某项技能的，所有父母应当重视起对孩子的教育。以下是咋样才能让孩子注意力集中方法。

咋样才能让孩子注意力集中1

1、营造干净环境

要营造一个集中注意力的环境，孩子在学习的时候，家中物品的摆放不杂乱，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源，家长也不要干扰孩子的学习思路和专注力，有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了，也不顾孩子正在写其他作业。

2、合理安排时间

对于小孩子来说，他们的专注力一般不超过15分钟，一旦超过这个时间孩子就会走神的现象发生。所以，早平时孩子写作业写累了就让他休息一会儿再写，作业才能有效的提高学习质量。

3、改定时为定量

有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。

4、选择不要太多

太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。如果孩子看不下去书，家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗?

5、减少唠叨训斥

平时就算孩子有注意了不集中的时候也要尽量的减少训斥孩子，因为经常的训斥孩子会在心里认同自己注意力不集中，会使孩子丧失自律的能力。

6、生活养成规律

在平日里对于注意力不易集中的孩子，爸爸妈妈们一定要帮助建立规律的生活。有规律的吃水果对孩子的健康是有很大的好处的，什么时候写作业，什么时候肯看电视等等，将这些时间有规律的安排好，能够有效的缓解孩子注意力不集中的现象。

7、限制电视游戏

如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子，即使家长强迫孩子读书学习，也是“身在书本心在电视”。

所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

8、房间布置注意

床头不要挂太多的玩具，刺激太多反而显得有些乱，影响入睡心情，不如单纯挂一种玩具，过一段时间再换另一种。

儿童房的色彩不要太复杂，居家环境*布置单纯柔和的色彩，有助稳定心情。放些轻柔、有节奏的音乐，刺激听觉并陶冶心灵。

9、保证足够睡眠

睡得好、精神好，情绪才稳定，白天时才有良好注意力!睡眠期中有50%的睡眠时间为快速动眼期，这正是孩子重组信息所不可或缺的时间，因此，务必要让婴幼儿拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

孩子专注力训练注意事项

1、太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。

2、要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的*生来说，他们的专注力一般不超过15分钟。

4、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了，也不顾孩子正在写其他作业。

5、即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

6、安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。

7、要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

注意力不集中可能是什么病

1、多动症

成绩差、扰乱课堂秩序，打架斗殴，偷窃破坏。家长错误的教育还可能使孩子对家长产生仇恨心理。如不治疗到成人后由于自控能力差，好逸恶劳，贪图享受，从而导致犯罪。

2、自闭症

自闭症会造成孩子说话不带感情、字义无法变化、代名词反转、不清楚肯定与否定的概念、文法结构不成熟等如果家长不及时的为孩子进行治疗，那么孩子会因为这些最终无法正常上课，更严重的会让孩子丧失社会功能，无法在社会上生存。

3、抽动症

因为歧视嘲笑，从而不喜欢上学，甚至厌学、逃学，继发学习困难，成绩差，难以建立自尊、自信的健全人格，产生反社会心理，同时也会产生社会退缩和社交障碍方面的影响。

孩子为什么注意力不集中

1、内在因素

年幼儿童不能长时间保持注意，是因为他们的注意容易受到干扰，而且，他们很难抑制与任务无关的思维活动。3岁以前的宝宝，注意是被动的，只有新奇的、令宝宝感兴趣的东西或事情才能吸引宝宝，而且控制注意的能力较弱。

如果做一件事情超过20分钟，孩子想做点别的事、起来动一动，这是非常正常的现象。而且，越是年幼的儿童，越不能长时间保持注意。

2、外在因素

孩子的注意力不能集中，还可能源于一些外在的因素，比如：学习或游戏的内容不适合孩子，或者室内活动太多，孩子(尤其是男孩)的精力不能得以发泄，就会显得躁动不安。

还可能是源于疾病或者情绪上的问题，饿了、困了、病了、心情不好或者压力过大等等，都会造成孩子注意力无法集中，显得心不在焉。

结语：通过文章我们了解到，在平时如果家里的孩子有注意力不集中的时候，家长们一定要及时注意了，平时要给孩子合理的安排作息时间。而且要让孩子拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。这样才能有效制止注意力不集中现象的发生。

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1、消除环境的干扰。有些家长在孩子学习的时候会看电视、打电话或者跟别人谈话。而有些则会在孩子学习的时候在书桌旁走来走去，询问孩子是否饿了、渴了、有不会的题，这些都会分散孩子的注意力，导致孩子注意力不集中。因此要消除环境干扰，调整房间的光线，避免太暗或者太亮，让孩子在高矮合适的座椅上写作业。

2、消除生理因素影响。高度的注意力需要有旺盛的精力支持。如果孩子饿了、睡眠不足、或者患了身体疾病，都会影响到注意力集中，应当消除这些因素，让孩子以饱满的精力去学习。

3、培养学习兴趣。喜欢才能让人投入，如果孩子对当前的课程不感兴趣，甚至讨厌就无法全身心的投入，这样就会形成恶性循环。家长要根据孩子的性格特点和兴趣爱好来培养孩子的学习兴趣，适当鼓励孩子，提高孩子的注意力。

4、制定学习计划。家长要帮助孩子制定学习计划，对自己要完成什么任务，需要多长时间具有清晰的认识，提高时间管理能力和自我监控能力。

想要让孩子注意力集中，就要做到消除环境干扰，家长不要在孩子写作业时看电视、谈话、或者打断孩子学习，这样更有助于集中注意力。除此之外还要关心孩子的身体状况，积极治疗身体疾病，并且培养孩子的学习兴趣，适当采取鼓励措施。制定学习计划，提高孩子的自控能力。

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一般来说，成人持续注意的时间在20分钟左右。对于小孩子来说，就会更短。1岁以内的小婴儿在5分钟左右，两三岁在10分钟左右，四五岁在15分钟左右，六七岁比较好的可以达到20分钟左右。因此，孩子常会表现出注意不稳定，也是非常正常的。

因此，家长不应苛求一个三岁的孩子，能够安静地在椅子上坐上半个小时保持不动，或是持续一个小时进行一个活动，这些不符合孩子的注意特点。

如果家长长期对孩子有不合理的要求，久而久之，会激怒孩子，孩子对一些内容的学习和探索也会由主动变成被动，把学习新东西看成是一种负担，无法享受学习。很多时候的“认真”是在做给家长看，实际上自己根本无法全身心投入。

而小孩子相比，成人往往能够凭借较好的意志力和理性认知，将注意力很快地转移回来，表现出对一件事情的长时间注意，如听几个小时的讲座等，而孩子这种能力则比较弱，需要不断培养，方可获得。

是分心，还是注意转移?

在生活中，常会用到注意分配，比如孩子一边唱一边跳；也会用到注意转移，如从阅读转移到搭建游戏，孩子的注意力能否顺利转移，主要取决于后面活动是否有趣味。

转移与分心不同，转移是活动的需要，而分心则是注意偏离当前进行的活动，受到一些因素的干扰，是注意的一种障碍或缺陷。

有的孩子在活动中很难静心于当前的活动，总是喜欢东张西望，容易被一些外在无关的因素吸引，这时就需要成人多加暗示和提醒，保持当前的注意力。

给家长的建议

孩子在不同的活动涉及不同的注意，表现出不同的注意特点。根据这些内容，我们可以通过一些方式方法提高孩子的注意力：

首先，我们需要承认，孩子的注意力在先天上是存有差异的。因此，不可对孩子的注意力做盲目的攀比，以免给孩子带来不必要的压力。

对于大多数孩子来说，注意力都和兴趣和意志有很大的'关系。当一个孩子在美滋滋“淘气”的时候，他们的注意力是十分集中的，因此当孩子注意力不集中时，首先要考虑孩子是不是对眼前的事情还没有产生浓厚的兴趣。家长要尽可能使孩子的学习生活变得游戏化，提高孩子做事的兴趣。

其次，一些孩子的注意力发展不足，需要成人的提示。建议成人多用手势或眼神提示孩子不要东张西望，也可以采用身教，为孩子做示范，让孩子明白怎么做才是应该的。

为了培养孩子的注意力，成人*做到不轻易打断孩子，使得孩子体验到高度注意的快乐。当孩子在持续做一件事情的时候，只要不主动寻求成人的帮助，成人就尽量放手，让他们独立探索和思考，避免因成人的“过度指导”造成孩子的注意力被切断或是分心。

培养孩子的注意力可以从帮助孩子体验注意力集中的状态开始，不管是做什么，只要孩子能持续注意，就是一件不错的事情。还可以通过一些励志小故事，鼓励孩子克服困难，勇于挑战自己。

*，对于一些有注意力缺陷的孩子，根据程度的不同，可以尝试不同的治疗。药物治疗这种方法只对一小部分孩子有效，比药物更重要的是家长的综合干预，家长的耐心和接纳非常重要，一定要以理解鼓励为主，可以将任务进行时间分段，完成一段就休息，再完成下一段。同时要给孩子充足的户外活动时间，多带孩子做身体平衡、台阶跳、游泳等体育活动；也可以请教心理学老师，定期做一些执行功能方面的训练活动。提示家长要要做好持久战的准备，因为中途出现反复的可能性很大。

总之，注意力可以通过一些方法逐步培养。成人最需要做的就是极大尊重孩子的先天发展水平，分步分阶段地提高孩子的注意力，功利心不要过强，不能违背孩子的注意力特点，更不能强迫孩子做一些大大超乎他们年龄特点的高难度任务。家长和老师的耐心和鼓励，永远是提高孩子注意力水平的特效药。

*孩子注意力不集中，应该怎么进行教育呢？

要想和孩子说话，就要“放宽心”，教孩子如何倾听。可以使用手势、信号来提醒孩子们注意。

带孩子进入公共场合时，孩子们被周围的新环境吸引，不太听父母的话，平时老师给学生上课，遇到孩子走神或不守纪律的时候，有些母亲说，即使叫孩子几次，孩子也不会有反应，就像没有听到一样，特别是在一些公共场合，会为难父母。事实上，孩子的这种反应模式也受到父母的影响。请考虑一下。孩子有时和父母说话，父母也不重视吗？父母或老师可以用手势、约定的信号来提醒孩子注意。

有些母亲说，即使叫孩子几次，孩子也不会有反应，就像没有听到一样，特别是在一些公共场合，会为难父母。事实上，孩子的这种反应模式也受到父母的影响。请考虑一下。孩子有时和父母说话，父母也不重视吗？

孩子不听父母的话，可能不太听老师讲课，要想和孩子说话，就要“放宽心”，教孩子如何倾听。可以使用手势、信号来提醒孩子们注意。带孩子进入公共场合时，孩子们被周围的新环境吸引，不太听父母的话，平时老师给学生上课，遇到孩子走神或不守纪律的时候，有些母亲说，即使叫孩子几次，孩子也不会有反应，就像没有听到一样，特别是在一些公共场合，会为难父母。事实上，孩子的这种反应模式也受到父母的影响。请考虑一下。孩子有时和父母说话，父母也不重视吗？父母或老师可以用手势、约定的信号来提醒孩子注意。

与别人交流时会错过重要信息，所以学习“听”法也是提高注意力的重要方面。

有些母亲说，即使叫孩子几次，孩子也不会有反应，就像没有听到一样，特别是在一些公共场合，会为难父母。事实上，孩子的这种反应模式也受到父母的影响。请考虑一下。孩子有时和父母说话，父母也不重视吗？

8岁注意力训练的十个方法

孩子的注意力集中时间很短，很容易被外界其它事物所吸引，所以要想让孩子安安静静坐下来学习这可不是一件很容易的事情。妈妈
家长鼓励孩子学习的方法有很多种，以下十种方法供大家参考：
1、社会性增强
用手势、 言语来鼓励孩子的表现， 例如拍手或赞美， 但是一定要
具体的让孩子知道他们好在哪里，例如说：“宝贝，你的太阳画得好漂亮。”
2、物质性增强
可以用小礼物或小糖果、 饼干等具体的物质来奖励孩子， 只要觉得他们表现得好就给一样， 使其觉得得到实质的鼓励， 但是这种奖励可以慢慢减少，直到孩子不是因为物质而去参与，而是自发性的喜欢。
3、活动性增强
如果觉得孩子表现的不错， 就可以带他们去户外走走， 或者玩玩游戏，让孩子当小老师，带头与大家一起玩，小朋友会很有荣誉感，就会继续专注这件事了。
4. 符号性增强
可以用分数、有可爱图案的章、贴纸等符号性的奖励，让小朋友知道他们表现得很好， 甚至是列一张一个星期的表，用以比较每天的表现情况， 得到的符号愈多， 表示表现得愈好。但这也可以慢慢减少使用，让孩子忘记可以得到章或贴纸时也会去做喔！每个家长都有望子成龙、望女成凤的心，但是操之过急却不见得好，所以，我们可以一样一样地来发掘孩子喜欢的活动， 但其实无论
如何，顺其自然，让孩子在快乐中学习是最重要的。
5、阅读
如果家长希望孩子喜欢阅读，可以用符号性增强法来鼓励，譬如用一张表来跟孩子说：“你今天读了几篇故事，就有几张贴纸在面喔！”但对于小一点的孩子， 家长可以和他一起阅读，或者说故事给他听，但说故事时声调一定要夸张，要有抑扬顿挫，孩子才会觉得好玩，而不是用平淡的声音，小朋友一下就会跑掉了。或者可以用手偶来扮演故事中的角色， 或是带他们去看与书中有
关的儿童剧，使其对内容熟悉，自然而然会喜欢阅读拉。
6、音乐
要培养音乐素养，平时在家的时候就得放不同的音乐给孩子听，多听一些不同的旋律， 可以刺激脑部对音乐的灵敏度。如果再加上乐器就有趣了， 我们可以从最简单的敲击乐来玩起， 那是孩子从一岁开始就很喜欢玩的游戏， 家里不一定要有真正的乐器， 只需要牛奶罐或者水桶，翻过来就可以当鼓来敲了。
7、绘画
平常带孩子到大自然去写生， 透过看到的东西来画， 可以加强对于颜色的敏感度， 如果是在家里， 就可以用说故事的方式， 引导孩子画出故事中的东西， 运用自己的想象力与创造力画出海底世界、 画出森林里的动物等。还可以用各种素材教孩子玩贴画的游戏，对于大一点的孩子来说， 素材与教具愈多的游戏及课程， 愈能引起孩子的兴趣。但是小一点的孩子，却是愈单纯愈好，以免他们手忙脚乱。
8、体能大部分的孩子都喜欢跑跑跳跳的， 所以多带孩子到户外活动， 不但可以锻炼孩子的体能及手脚协调， 还可以透过各种亲子游戏， 让彼此的关系更密切， 对于置身在大都会的孩子来说， 呼吸新鲜空气， 看
看山、看看海，对于所有的学习都有很大的帮助。
9、智能
从小小孩开始， 就可以买一些益智玩具让孩子玩， 让他们想办法了解玩具的玩法，例如积木、拼图、串珠子、走迷宫之类的，不但可
以让他们多动动脑，还可以培养耐心及逻辑概念。再大一点的孩子，就可以开始学下象棋、 跳棋了， 这种非学术性的活动， 可以让他们对课堂上的事情也变得有耐心。
10、创造多元学习环境
孩子在小的时候还看不出来真正的兴趣， 家长可以让他们多方面地尝试，一定要多给他们学习的机会，所谓“多元智能”就是要多元
地发掘孩子的潜能，不只是语言、不只是数理，尊重他们的选择，使他们尽情的发挥， 孩子会有多元无限的发展机会， 只要对于有兴趣的东西，他们一定会发挥的更好。
但是家长一旦发现孩子对于某些事情没有兴趣时，也不需太紧张， 不用一直强调这件事情， 可以先停一下， 或许只是恰巧遇到孩子当时情绪不好、 不想学而已， 也许过一阵子他就会喜欢了呢！孩子愈大， 体验愈多， 对于事情的感受也会愈深， 对于学习当然就更有兴趣了！
总之， 兴趣是孩子学习的*老师。只要孩子的兴趣被激发出来，孩子的学习自然就上去了。

学生上课时注意力不集中怎么办

学生在上课的时候注意力不集中，就会导致学习成绩下降，那么，老师应该如何让学生在课堂上专心听课呢？下面是我为大家整理的学生上课时注意力不集中怎么办，希望能够帮助到你们。

1、上课一开始做脑力热身

一个经典的热身就是让学生找错。让学生指出错误时，还可以组织小组间的合作与竞争 。

【方法】

让学生以小组为单位给黑板上的材料找错，找出全部错误后举起手来，并用手指表示他们找到了多少处错误。找到错误最多的小组起来发言，其他小组可以表示不同意见 。

2、通过身体运动让学生集中注意力

叫所有学生站在课桌后面，做一些简单的身体运动。这对大多数学生都会很提神，而且教师很容易监督。

【方法】

对于*生，可伴随儿歌或算术口诀让他们做拍手游戏 。

对于*生，设计一个拍手或弹指的节奏，教师做，学生学。每隔15～20秒变换节奏，以让他们紧跟你的变化 。

对于高中生，可让他们做“交叉爬行”：让学生都站起来，排队向前进，高抬左膝，伸出右手摸向左膝，然后交换，持续1分多钟。（也可以有很多变换，在每次摸膝动作之前让学生在头顶上拍手 ）。

3、教学生如何合作

教师可以在项目进行之前教给学生团队合作的技能，把无效时间降到* 。

【方法】

给每个小组一把剪刀，两张纸，10个回形针，一条10英寸长的胶带，让他们用这些材料搭建一个可自行站立的尽可能高的塔，时间20分钟 。

在这个活动之前，跟学生一起制定一个团队合作的规则，包括在小组合作中大家应该遵守的行为规范。先让一半的小组开始行动，其余的学生安静地站在他们四周，当观察员 。20分钟后是汇报的环节。训练观察员在提出意见之前先给出正面的评价。然后，两部分学生角色交换，此前做观察员的小组来建塔，看他们是否能够做得更好，此前建塔的小组做观察员，并对对方的表现进行评论。

4、通过快速写作让学生安静下来并独立思考

当你感到学生对你的讲授兴趣减弱，或你想让学生在吵嚷的团队活动之后安静下来，你可以给他们布置一个快速的小作业 。

【方法】

对*生，可以问“你对……最感兴趣的是什么？”“你对……感到困惑？”“你对什么理解得最清楚？”“你对……感到很厌烦 ？”

对中学生，可以说“总结你所听到的内容。”“根据刚才所学习的内容，设计一个考试题目。”“选择刚才讨论中的一个观点进行论证 。”

教师通常不情愿布置这样的作业，因为批改起来比较费力。解决这个问题，你可以让学生用彩色笔在他们希望你阅看的回答旁边画圈，有时你也可以让他们在旁边写下几句话，解释他们为什么希望你阅看这一条。让他们知道，你一定会看他们画圈的段落 。

5、在程序上完全掌控

当你在给学生进行讲解或布置要求时，防止学生走神显得尤其重要。在你开始讲话之前，对学生作出以下要求是很关键的 ：

（1）绝对安静；

（2）全神贯注；

（3）“5只眼球”都在教师身上（两只在脸上，两只在膝盖上，还有一只在心上）。

【方法】

在*次给学生提出这个要求时，连续训练学生5遍：先让学生自行讲话，然后发出一个让他们安静的信号（从1数到3，摇铃，等等），等他们完全安静后开始讲话 。

在最开始的两周，经常提醒学生：你复述一遍之后，你不会再重复讲解 。

6、用抽签决定谁来回答问题

抽签可以让全班同学都保持高度警觉。需要强调的是，你营造的课堂氛围越是具有相互的支持性，那么，学生就越有回答问题的胆量，而不过于担心受挫或被嘲笑 。

【方法】

把每个学生的名字写在一张小纸条上，贴在小棍的一头，朝下放入一个杯子中。通过贴有学生名字的小棍来抽签，决定由谁来回答问题。注意，你需要多准备一些问题，其中有的`问题是所有学生都能够回答的。这样，成绩排在后三分之一的学生也能很好地参与进来，不至于总是碰到很难的问题而难堪 。

7、通过信号让每个人都回答你的问题

为了确保所有学生都在积极思考，经常性地提出一些问题，让每个学生都要准备至少一个答案，并让他们知道，你期待他们的回答 。

【方法】

比如，在数学课上，教师可以问，“心算54－17有几种方法”（先减去10，再减去7，或先减去20，再加上3，等等）。或，在让学生作陈述或展示之前问学生：“这个展示你准备讲几个要点 ？”

如果回答是数字，学生可以通过手势来告诉教师他们的答案。比如，让学生把一只手放在胸前，用手指来表示他们的答案（这样可以避免学生相互看见，不给那些爱炫耀自己想法多、想得快的学生机会 ）。

8、综合使用各种教学

为了让学生始终保持注意力集中，教师还可以综合使用以讲解为主和以学生积极学习为主的教学方式 。

【方法】

在向学生作讲解之前，让学生两人一组，与对方交流各自此前已有的相关知识，并列出他们想知道答案的4个问题。教师在教室里快速走动，确保所有学生都投入 。

为鼓励学生积极聆听，老师在讲解前给学生提供一个问题单。在讲解途中插入“快速写作”（见方法4），让他们两人一组分享各自的回答。通过抽签（见方法6）选择一对学生向全班同学陈述他们的想法。

9、设置强调责任制的团队合作策略

让学生在向教师寻求帮助之前，先向本组内的所有成员寻求帮助 。

【方法】

为了强化这条规则，当某组的学生想问教师问题的时候，教师询问该组的另一名学生，问他是否知道他的同学有某个问题。如果这个学生不知道，教师便有礼貌地走开，该组学生于是就知道该怎么做了 。

另一个强调团队责任的方法是，告诉学生，“如果你认为你们小组完成了任务，在30秒内找到我，并告诉我。”这个策略有助于让全组成员都承担起积极投入的责任 。