北京比较受欢迎的篮球培训机构哪个比较好【精选篮球机构】(打篮球的灵活性)

北京比较受欢迎的篮球培训机构哪个比较好【精选篮球机构】，选择北京篮球训练则是正确的抉择，行进间双手胸前投篮，打篮球的灵活性，打篮球可控制体制避免过度肥胖，篮球的基本动作之防守将说明一切。

1.行进间双手胸前投篮

行进间双手胸前投篮，简单说就是要求球员将运球和双手射门这两种技术动作结合起来。 当球员运球接近篮筐时，突然停下双手持球，完成双手胸部射门。行进间双手胸前投篮这也是会经常训练的，也是必须要学会的。想要详细了解的可以直接来咨询小编。

2.打篮球的灵活性

篮球需要在瞬息万变、复杂的比赛中进行。 运动员要及时准确地判断场上的变化根据场上情况灵活运用技术配合必须要有跟高的灵活性。 篮球的灵活性包括球员思维和动作的灵活性。 在篮球运动中，篮球技术是在极其不稳定和复杂的情况下使用的，比如被对手夹击时的传球或投篮、补防等，都需要球员及时准确地做出判断，并将这种思维转化为精准的运用。 这种转变是在一瞬间完成的，篮球中动作的完成也是在极短的时间内完成的。 青少年经常处于这种环境变化之中，有利于培养他们思维和行动的灵活性。

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3.打篮球可控制体制避免过度肥胖

如今随着电子产品的普及和网络的普及，很多孩子整天沉迷于网络和电子游戏。 个个都变得圆滚滚的，体重过重很容易影响孩子的健康。 而且让孩子多打篮球可以充分消耗热量减少脂肪，帮助孩子有效控制体重，塑造更健康的体型和外在形象。

4.篮球的基本动作之防守

篮球的基本动作防守这点也是非常重要的、。防守简单说就是阻止对手得分的动作。如果防守没有做好，很容易让对方进分的。防守双脚分开略宽于肩，降低身体重心，双背微屈，双手伸展。 于钦压低身体，微微前倾。 这种防御动作优势，可以全力防守对方的进攻方向，对对方的进攻造成干扰。

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