合肥高新区演讲口才培训推荐(演讲恐惧症怎么办)

合肥高新区演讲口才培训推荐，怎么选择一个好的合肥演讲培训学校呢？从这几个方面先了解下吧。演讲的形式与风格，解除人的不确定因素，演讲恐惧症怎么办，演讲如何能够不紧张，少儿适合学演讲吗，演讲口才需要学习多久。

1.演讲的形式与风格

备：之前好好休息，上台前不要喝水和吃东西，记住，水不是流过时润喉的，而是从胃吸收才润喉的。上台前喝水，根本对嗓子没好处，反而容易让声音嘶哑。上台前更不要再次看稿，理论上，演讲前一天就应该脱稿。服装：商务正装即可，如果听众较多，衣服色可以浅一点。自己的八成新左右衣服即可，不要太新太旧。配乐：自己选择一个适合内容的音乐，通常练习演讲的时间和音乐的时间、节奏能揉合到一起，肯定不会超时，上台演讲后开始放音乐。

2.解除人的不确定因素

你和朋友聊天的时候，谈笑风生，从来不会紧张。你和陌生人讲话时就会相对谨慎一些，而当你和老板对话时，就会比较紧张。当你不了解对方，甚至会从对方那里感受到压力的时候，就会非常紧张。做好听众人群特征的分析工作 。这个在*节课中说过。 二是设置积极的自我心理暗示 。一定要记住，这是杜绝紧张最有效的办法。这里说的积极心理暗示就是，暗示自己台下坐的都是自己的朋友、同事、亲人。

3.演讲恐惧症怎么办

那么有病就会有药。至于治好治不好，那得看你能不能控制好药的分量和搭配方法啊，毕竟，是药三分毒，注意火候。讲真，我也有过演讲恐惧症，并持续了好长一段时间。人少了，或者是熟人间都是很流利的，但是人多了说话会紧张，说不出来，有时候都是带着哭音的。心跳会加速，手心会出汗，到说话的时候会磕磕绊绊，明明很想说出口的话真的很难发出声音来。大家这时候会窸窸窣窣的议论，每当这时候，我都急的不行，尴尬极了。

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4.演讲如何能够不紧张

上台前深呼吸几次。两个要点，一是要用腹式呼吸，用胸腔呼吸只会让你越来越紧张。腹式呼吸方法：想象你的前面有一朵花，你在闻花香；二是“深”呼吸，就是大口吸气，吸到无能为力；大口吐气，吐到感动自己。转移注意力。兜里揣个硬币之类的，没事摸一摸，转移注意力。说话语速千万别快，否则一卡壳，就容易崩盘。语速慢一点，既能让大家听得清，也能给你一些时间去思考接下来的话。

5.少儿适合学演讲吗

相信大家一定会说口才对孩子未来的发展很重要。 不仅可以增加孩子的自信心，还可以创造属于自己的一片天空，对以后的发展也有一定的作用。 在西方世界，“舌头、金钱、原子弹”被列为三大武器。 可见，口才对孩子的未来有很大的影响。

6.演讲口才需要学习多久

演讲口才需要学习多长时间呢，这是不是很多想要学习演讲口才伙伴的疑问。其实这个时间是看你选择的课程来决定的，要是你想达到更高层次的演讲口才能力的话，那么学习的时间肯定是比较久的。相对于时间长久的这个问题，还不如把更多的精力放在如何学好演讲口才上面，因为这是一日积月累的过程，想要掌握的更好，达到更高的层次，那么就不要在乎时间的问题。

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