2024厦门集美区排名青少年羽毛球训练机构排名_优质名单出炉(羽毛球锻炼抗压能力)

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1.七岁学羽毛球晚吗

7岁学羽毛球不晚。只要运动项目安排合理任何年龄段都可以学习羽毛球。一般孩子要顺应生理发育，不要做过多的运动而要着重训练基本功和手感，避免大运动量的训练节奏，防止关节损伤。学习的时候找一个好的教练，一定要循序渐进。

2.如何训练上肢力量

训练的重点就是快速、连贯的重复上举主要练爆发力，可以增强肩部及手臂肌肉的力量。此练习对于羽毛球当中的抽挡发力十分有效。这个杠铃下拉的练习也是强调尽量快速和连续，此练习不但可以增强手臂力量，还可以增强胸肌的力量。对于羽毛球当中杀球技术的运用有很大帮助。

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3.打羽毛球难在哪里

羽毛球这项运动很难，难就难在你安不下心来训练，耐不住寂寞，忍不住和别人打球。而这项运动是非常考验基本功的。基本功不扎实，步伐就跑不到位，步跑不到位，回球就被动，回球被动也就打不到位更不要说能和别人对抗了。

4.儿童羽毛球注意事项

孩子处于发育期各种器官和功能和成年人不同。一方面他们的骨骼充满弹性，坚固性差，容易变形。在训练中一定要杜绝负荷和强度过大的力量训练，以免造成骨骼变形等各种不良后果要采用适合儿童体能训练的小力量训练。 在训练中，组数和组数可以相对较少，组数相对较多，可以减少或避免强刺激对青少年运动员造成的不良后果

5.羽毛球锻炼抗压能力

的确，学羽毛球的孩子抗压能力很强。 因为羽毛球的每一项技能都需要长时间的反复训练每一个阶段都能清晰地体验到进步的过程，这对孩子的自信心和克服困难的决心和勇气大有裨益。 偶尔在比赛中失利可以帮助孩子更早接受挫折教育，增强他们在学习和生活中的抗压能力。

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