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针灸除了能调和气血,还有这么多功效。

    针灸是我国传统的医疗技术,它不仅可以治病,还可以强身健体。那么针灸有哪些作用呢?有什么地方需要注意呢?下面我们就一起来看看。

    1疏通经络

    中医文化中经络学说是重要的拼图,甚至很多的疾病都要通过调节经络来达到治疗的目的,而经络堵塞了,便会让疾病出现在身体之上,保持经络畅通也就变得格外重要。中医针灸可以帮助人们疏通经络,对我们的健康还是很有作用的。

    2改善免疫力

    人的免疫力十分重要,生活中免疫力就好比是电脑中的防火墙一样,可以有效的抵抗外来病毒的入侵,一旦人体的免疫力被破坏了,身体的健康自然就会被损害,因此在生活中保护免疫力十分重要!

    3调和气血

    针灸因为是通过针法刺入人体腧穴来保养身体治疗疾病的手法,因此对于调和气血有着天然的优势,通过刺激腧穴来调节体内经脉,通过刺激经脉让经脉得到扩张,气血运行自然就可以更加的平稳,气血冲和身体的健康便能够得到保证了!

    4平衡阴阳

    世界万物都分阴阳,人同样如此,人体内部阴阳失衡便会导致疾病出现,因此在养生时平衡阴阳就是十分重要的事情,而通过针灸的方法平衡身体内部的阴阳,是一种很好的手段!

    5改善机体功能

    人体功能总是会在不经意间被损害,而针灸便是一种可以预防弥补这种不经意的手法,通过针灸可以有效的改善身体的功能,因为在针灸穴位时,可以很好的刺激身体,让身体的机能慢慢的增强,因此在生活中想要增强机体的能力,可以通过针灸来实施哦!

    6调节脏腑

    人的五脏六腑十分神秘也十分的重要,在生活中五脏六腑出现了问题,往往便会导致重大的疾病,但是通过针灸刺激特定的腧穴,便可以有效的调节五脏六腑!

    7补虚泄实

    身体虚自然就需要进补,而身体内部邪气过多自然就要将它排除,可以说补虚泄实是一种保护健康的重要因素,而通过针灸便可以很好的实施这一过程,让身体的健康得以保证!

很多人对中医针灸推拿感兴趣,但是却不知道怎样自学中医针灸?我们针灸培训学校的专业老师们经过探讨给出了一些建议,如何自学针灸?进针行针练习篇。

    进针练习:

    一般来说,以左手扶持,右手进针(左撇子则相反)。

    具体方法是:以左手的拇指或食指爪切在纸垫或棉团上,右手持针,将针身垂直快速直接或捻转刺入,以此反复练习。

    另外进针需要掌握一定的准确度,务必要正中你要刺入的穴位。

    练习方法:准备一些半圆形的黄豆,将其放在每层棉垫的不同位置,黄豆的平面朝下,在棉垫的上方固定一点(用笔做一下标记)。

    要求:在进针位置不变的情况下,尽可能的扎到不同平面的黄豆,只允许改变针头的方向,保证针扎到每个黄豆都是直线,针体不能弯曲,多次练习以达到要求为止。

    捻转练习

    将毫针插入纸垫或棉团后,以右手的拇指和食指夹持针柄,在原处来回不停地捻转毫针。

    要求:幅度保持一致,速度要均匀。

    开始的时候动作可慢些,针体要保持笔直,不能有弯曲,然后逐渐增加捻转频率。

    捻针和进针速度要均匀,不能时快时慢,不断练习,达到频率150~200次/分钟即可。

    具体的捻转练习主要分为两种:一种是小幅度捻转法。

    用右手拇指、中指前端(指腹的前三分之一)捏住针柄,食指指端压在针尾上,用拇、中两指捻转,食指加压,同时左手的食中指分开1~2厘米,压在棉垫上,右手持针垂直刺入左手食、中指之间,边捻边进针,到达针根处将针取出,重复操作,每次训练30分钟左右。

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