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比如说孕前体重是正常的,在整个孕期体重可以到11.5%到16%,如果孕前是肥胖的,对不起,只能5到9公斤,对于肥胖的孕龄妈妈建议你先到正常,对于哺乳期来讲,这个妈妈要哺育婴儿身心疲惫,他的体重的目标就是要恢复体形,所以它的建议就是控能量平衡膳食食物多样不过量。

了解营养与健康、心理与健康、运动与健康、与健康的知识,健康减重原理,并能运用到实际工作中;4.纠正不健康的饮食习惯和生活,自我健活的能力,生活;5.通过可量化的技术手段,量身定制个体化的减重方案,评价干预措施的有效性;6.树立健康理念,自觉采取有利于健康的生活。

 

 

 

 

 

 

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