预防头屑的几个方法

     教你如何预防头屑，介绍几种可用的方法。
 
     经*健康教育协会头皮健康研究中心的调查研究表明，我国55%以上的成年人的头皮都存在不同程度的健康问题！虽然头皮的健康问题说不上是疾病，但还是要引起我们的注意，你可以根据下面的几点来简单测试你的头皮是否有健康问题：仔细观察有没有头屑、是否头痒、头皮油脂是否平衡，有没有觉得发干、发紧。

　　头皮屑是比较常见的头皮健康问题，那这又是什么原因引起的呢？经研究人员介绍，大多数是由于忽视了头部皮肤保健、没有养成良好的卫生习惯。另外，由于头屑和一种叫做糠秕孢子菌的真菌有关，而头皮分泌的油脂就是这真菌的“营养来源”，这种真菌分解油脂产生酸性物，酸性物刺激头皮产生头痒，所以最有效祛除并预防头皮屑好方法便是及时清洗过多的油脂，并配合使用去头屑用品来保持头发的清洁。 　　

　　研究人员为大家提供了下面几种预防头屑的方法： 　　

　　一.要尽量避免使用碱性过强的洗发剂； 　　

　　二.切记不要过度烫、染或抓挠头皮； 　　

　　三.要注意保持头发清洁；

　　四.尽量选择适合自己的去头屑洗发剂并冲洗干净； 　　

　　五.避免过于疲劳和焦虑，保持充足的睡眠； 　　

　　六.避免不适当的饮食的饮食习惯。