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篮球训练手上的功力有哪些

训练篮球的时候,手上的功力是不能少的,手指手腕对球的感应能力,通常在赛场上表现为接、传、运、突、投等等,在抢球的时候,要联系这些动作的灵活度,柔韧性,伸展性,正确的感知篮球的速度,方向,路线以及落点的变化,这些都需要手上的功力。

篮球训练中的投篮练习要怎么做

投篮是篮球的关键,在平时的练习中要加强投篮技能的训练,投篮可以双手投篮和单手投篮,不管是哪种投篮的方式,都要严格的按照标准动作去进行,保证投篮的命中率,把培养投篮时候的肌肉感觉,这是首要的任务和条件,*终达到动力定型的标准。

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