杭州江干区排名靠前的篮球训练排名汇总(杭州靠谱的少儿篮球培训学校名单)

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2023年篮球培训机构排名榜

哪些项目可以增强篮球体能

篮球是一项比较耗费体力的运动,没有强劲的体魄是不行的,所以在日常的锻炼中,可以通过一些运动来增强体质,例如折返跑、纵向6次跑、17次跑训练,间歇跑训练,变速跑训练等等,这些都是一些比较有效的锻炼方法,技能练习运动速度,又能锻炼体力。

篮球练习的误区不重视身体练习

不重视身体练习是很多篮球学习者很容易走进的误区之一,很多学习者认为技术或者弹挑或者投篮准就是一切,其实这是一种错误的认识,篮球是一种对抗的运动,没有很好地速度和力量基础,就不能突破对方的防守,就不要说投篮了,所以要重视身体的练习。

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