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每次考试结束后,"几家欢喜几家愁",有些孩子开开心心,得到自己满意的成绩;有些孩子抑郁寡欢,未能从考试失利的阴影中走出来。

刘聪文心理老师 -09-1219
轻度抑郁本身更多的是一个临床诊断标准,但并不代表任何问题形成的原因以及对应的干预方

法。对于心理咨询干预方案的设定,更重要的是问题形成的原因以及对应的人格特质和行为模

式。
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Meida_c-08-31
老师你好!我今年二十,读大四,在高二的时候被诊断出了中度抑郁伴有焦虑,症状是长期睡

不好怕光怕声音怕身边没人、对什么都没有兴趣、无端流泪,当时开了三个月的药,后来因为

学业繁忙,而且喝安眠药失眠要好些就没有再复诊,心情稍微比开药前好些。但是自己知道问

题没有根除,从小性格敏感悲观,极度缺爱缺乏安全感,一直很听长辈的话压抑着自己。包括

现在大四了,来学校宿舍和好几个舍友晚上睡觉,自己还是害怕,觉得睡不着,总想抓着东西

。和男朋友上学之后是异地,这种情况更加明显,而且男朋友心理上也是不安全型,加上毕业

压力大,自己又感觉到了高二那年患上抑郁症的时候。很害怕再来一次,很无助,但是学校封

校不能出去咨询,学校内部心理咨询又常常会告知老师。请问老师,我该怎么办呢?要不要和

男朋友分手(但是我很依赖他人),专注学业,谢谢~

刘聪文心理老师 -09-1219
感谢你的提问!
不少咨询师也都提供远程的视频音频咨询,在你没有太高的自杀或是伤人风险的时候,这也是

一个不错的选择。专业的心理咨询能更有效地帮助你稳定缓解情绪压力、提升行为的动力、改

变自身的各类关系模式。
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TODOcambio-08-29
老师你好,我今年大二了。我想问一下,平常大多数时间没有什么问题,但是会有周期性的抑

郁情绪,偶尔会出现无意识的自残行为该怎么办。某天晚上被吵醒了有点生气(容易失眠,睡眠

不太好),本来打算关掉早上的闹钟,结果拿起手机就不由自主地往自己头上砸,把自己都砸蒙

了,钢化膜也碎了。不知道该怎么改善这种状态。

刘聪文心理老师 -09-126
无意识的行为很多时候是你自己内心*深层的潜意识的体现。看起来这很可能是你一定程度上

对自我的否定、价值的怀疑,并因此对自己进行的攻击。
行为改变(比如刺激源环境控制、行为打断、负面情绪管控、痛苦承受度提升等)可以一定程度

上控制你的自我伤害行为,但我仍然建议你可以寻求更专业的心理咨询,探索深层的真实原因

及维持机制,并且避免行为问题表现的迁移。
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水晶透明-08-30
早期抑郁如何发现?发现后在无法获得心理医生帮助的前提下,如何自救和协助他人处理?

刘聪文心理老师 -08-3012
每个人的具体情绪表现特征不同,可能表现为情绪低落、烦躁易怒、兴趣缺乏、同时并发出现

睡眠或进食等问题,对自己的生活、学习、工作、人际交往等造成负面影响。
各类心理问题本身和身体疾病类似,也都有生理基础,在不接受专业评估干预的前提下,只进

行自主调节很可能会延误治疗,因此并不建议。
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大文盲-08-22
你好问一下情绪失控是疾病还是精神出问题了 一般情况下都是什么原因造成的会对身体带来

哪些不好的影响不

刘聪文心理老师 -08-2822
感谢你的提问!
目前心理学届对于心理问题的形成原因并没有完全统一的解释。有一部分心理问题可能是对于

环境压力源的适应性反应,比如创伤后应激障碍等;有些则是后天刺激触发的遗传性病理性疾

病,如精神分裂症等。
你提到的情绪失控可能是一种人格特质,比如冲动型人格、表演型人格;或是环境压力源过大

之后的反应和反抗;也可能是情绪、神经、精神病性类的心理问题的行为表现形式,比如双相

情感障碍等。

隔壁家小猿-08-16
老师您好,我之前也是高三期间因为过度贬低和自卑,自我怀疑,一遍的一遍自我难受,远离

朋友很孤独。这是考试焦虑还是抑郁。我一直是以为有抑郁。但没有治疗。

刘聪文心理老师 -08-281
抑郁症本身是一个临床诊断标准,建议你就近前往当地的三甲医院精神科/心理健康科或是精神

卫生中心接受专业的评估和诊疗。心理咨询师是不具备诊断和处方资质的。
看起来你感受到自己有比较明显的否定自我价值的倾向。建议你可以特别有意识地将注意力从

偏消极的自我评价转移到自己积极的目标和客观事实上,避免把负面的想法和情绪无限放大。
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Babini-08-12
监狱里面上班200天,抑郁情绪严重正常吗?

刘聪文心理老师 -08-281
这样的情绪产生有环境的原因,但如果你因此觉得困扰,并且当回到自己的日常生活或是家庭

中,仍然无法跳脱出来,那它显然对你的社会功能造成了负面影响。

阿荟-08-05
老师,我也不知为什么会给自己一种心理暗示觉得自己可能有抑郁症,有一段时间我因为人际

交往的问题情绪低落,但是后来也就没有很难过,但总感觉自己看到抑郁这两个字心里就会有

一些害怕,想请问老师有没有建议给我?

刘聪文心理老师 -08-0663
其实抑郁本身是一种很常见的情绪状态,这背后可能是悲伤、愧疚、自责等各类负面情绪到达

了一定程度之后引起的情绪低落的反应。而这些负面情绪本身也有非常多积极的意义,也是能

体验对应积极情绪的前提。
"抑郁症"才是临床的疾病,但也是较为常见的一个心理问题。根据世界卫生组织统计,年全

球范围内遭受抑郁症考验的患者约在2.64-3亿人左右。只要及早发现及早干预,绝大部分人都

能在几个月到两年左右康复,并没有那么可怕。
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