【爆料2024】西安篮球培训有哪些_已更新(儿童打篮球应注意些什么)

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1.篮球训练身体素质

一是身体基本素质，人体基本要素都有运用，所以想打好球身体素质也要多加练习，喜欢打内线的多练练马步、跟墙壁背打（找背打时发力的感觉）还有下肢的肌肉力量，喜欢打外线的多练练脚步的灵活度，反应能力还有进攻组织能力。

2.篮球如何做好防守

打篮球做好防守是非常重要的。其实打篮球是有很多的打球技巧的。在打篮球的时，如果只进攻不防守，肯定是赢不了球的。一定要有防守意识，预判对方突破，投篮的时间和防守，才能更好的做好防守。另外一定要有集体配合意识，千万不要搞个人主义。不管做防守，还是哪个职位都一定要保护好自己，不要让自己受伤。

3.儿童打篮球应注意些什么

儿童打篮球还是有很多注意事项的，主要表现在以下几点：1必须要准备齐全保护器材，除了合适的衣服鞋子外，还应该佩戴护膝，护踝的东西，另外还有保护好自己的牙齿哦。打篮球也要勤剪指甲。2平时一定要安排合理的运动量，打篮球时比较消耗体能，平时的运动量还是很重要的。3掌握一定合理的打球技术。4打球前一定要热身。

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4.篮球训练可以培养的规则意识

如今，大多数家庭都由一两个孩子主导。 每个孩子都是家里的宝贝。 他们可以为所欲为，也可以为所欲为。 学校有校规，社会有社会规矩。 篮球需要遵守规则。 通过规则的限制，孩子们可以学会在规则中赢，也可以在规则中学会有尊严地输，从小培养规则意识。

5.篮球训练提高身体素质

打篮球时，训练多方面的能力，还可以锻炼孩子的手和眼还有脚，全方位的运动协调能力，而且对孩子的体质、反应能力、耐力都是很好的锻炼，有利于孩子的全面发展，提高体质。孩子打篮球时，需要经常跳、跑和各种伸展运动相结合，有利于促进骨骼的生长发育，而长期打篮球对孩子的身高非常有利。

6.篮球培训的重要性体现

高校开展专业篮球训练教学活动，不仅能锻炼学生的身体素质，还能培养学生综合素养。从文化角度来看，高校篮球教学中的小组合作方式可锻炼学生团结合作的能力；比赛教学法锻炼的是学生心理抗压能力；反复训练培养的是学生吃苦耐劳的品质；

7.篮球训练的作用

篮球运动可帮助每位球员养成必须具备的品质和素质、知识和性格，促进体育精神和公正比赛。篮球运动注重培养球员篮球知识及运动知识，具备知识的球员能够遵守比赛规则，同时做出对于团队有利的决策，理解篮球运动的规则合格方法。

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